Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Диета красоты
Фрукты и овощи для лучших диет


Сколько бы ни было лет женщине, она всегда стремится оставаться красиво и ухоженной. А начинать всегда необходимо из тарелки, а вернее из того, что в ней лежит. Ведь не зря один древний мудрец утверждал: « Каждый то, что он ест». Даже если вы тратите много энергии в течение дня, не нужно слишком сильно перегружать свой организм жирной пищей и углеводами. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо и бодро нужны витамины, которые еще и отвечают за внешнюю красоту.
Диета красоты не предусматривает отказ от еды как таковой. Необходимо просто немного изменить свой рацион и употреблять продукты способствующие похудению и омоложению организма. В результате этой диеты вы сможете не только похудеть и похорошеть, но и поддерживать такое состояние организма долгое время. Продолжительность этой диеты может быть разной – от 3 дней, до нескольких недель. Все зависит от того, насколько вы хотите похудеть, и как сильна ваша сила воли, стремление к идеальному результату.
Завтрак
В этом приеме пиши необходимо обеспечить заряд энергии на целый день. В этом могут помочь витамины и минералы, которые получает организм вместе с продуктами. Вам понадобится геркулес, мед, фрукты и орехи.
Для того, чтобы приготовить вкусный и питательный завтрак необходимо 2 ст.л геркулеса залить 4 ложками холодной воды. После того, как каша настоится, можно добавлять 1 ст ложку меда, измельченные орехи, тертое яблоко или пюре из ягод. Если вы не любите орехи, можно их легко заменить столовой ложкой нежирных сливок.
В качестве утреннего питья нужно употреблять специальный тонизирующий напиток, который наполнит вас бодростью и энергией. Он очень прост в приготовлении. Возьмите черный чай, сбор лекарственных трав в пропорции 1:1. Например, это может быть шиповник, рябина, листья малины, земляники, чабреца или черной смородины. Эту смесь залить кипятком, и дать немного настояться. Получается довольно вкусный и полезный чай.
Этот вид завтрака может принести огромную пользу для вашей фигуры и организма в целом. Диета красоты насыщена большим количеством витаминов, и уже через месяц вы сможете увидеть реально заметный результат. Кожа после этой диеты разглаживается, цвет лица улучшается, да и лишние килограммы уходят практически незаметно.

Обед
Диета красоты позволяет обедать практически в привычном режиме. Однако за 20 минут до приема пищи необходимо выпивать 1 стакан минеральной воды без газа. Лучше всего начать трапезу с зеленого салата, который обычно заправляют растительным маслом. После этого приступайте к привычной еде, но не налегайте на жирные и мучные продукты. Не следует забывать основной принцип тонкой талии – «Вставать из-за стола необходимо с легким чувством голода.

Коктейль красоты
После тяжелого трудового дня так хочется восстановить силы и взбодрить организм. В этом вопросе вам может помочь специальный тонизирующий коктейль. Он готовится из фруктов и овощей. Есть несколько рецептов этого напитка, предлагаю рассмотреть некоторые из них.
1. Сок сельдерея + лимон + корень петрушки.
2. Сок апельсина + сок моркови + немного меда.
Все ингредиенты необходимо смешивать в равных пропорциях. Вы сразу же после приема этого напитка почувствуете ощутимый заряд бодрости.

Ужин
На ужин можно съесть фруктовый салат из тертой моркови, яблока, груши, ягодного сока или лимона. Можно дополнить трапезу витаминным чаем и нежирным творогом.

Еще о хороших диетах:

- Диета доктора Ласкина
- Куриная диета
- Диета для женщин
- Атомная диета
- Диета Синди Кроуфорд
- Сколько вреда приносит нашему здоровью диета?
- Летняя диета
- Низовая диета
- Раздельная диета
- Голливудская диета – меню на каждый день

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: natawa0709 (26.05.2014)
Просмотров: 727
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить