Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Кофейная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Многие диетологи большинство своего времени проводят в размышлениях о создании идеальной диеты, которая могла бы позволить избавиться от лишних килограммов в очень сжатые сроки. К тому же метод должен быть безопасным для здоровья. И вот, наконец, они пришли к выводу, что такой диетой может стать питание с использованием кофе. Хотя и многие с этой теорией не соглашаются, так как польза этого продукта весьма сомнительна, диета на самом деле работает, и помогает избавиться от лишнего жирового запаса.
Всем известно, что умеренное употребление такого напитка как кофе может помочь избавиться от пониженного давления, и положительно воздействовать на весь организм. Однако, считается, что постоянное употребление кофе может негативно отразиться на работе сердца. Но несмотря на это, кофейная диета считается одной из наиболее эффективных, для быстрого похудения и борьбы с лишним весом. Это обуславливается, во-первых хорошими мочегонными свойствами этого продукта. Такая диета выводит очень много жидкости из организма, поэтому я очень сильно сомневаюсь, что потерянные килограммы не вернутся после ее окончания.
Трехдневная диета
Наиболее жесткая разновидность кофейной диеты – это трехдневная. Она призывает в течение этого времени употреблять только кофе. На таком режиме нельзя сидеть более трех дней. В кофе нельзя добавлять ни сахар, ни молоко, ни сливки. За 3 дня можно потерять около 3 килограмм, но какой смысл? Ведь это в основном уходит вода, а с переходом на нормальный режим питания все килограммы возвращаются.
Семидневная диета
Это более щадящий вариант кофейной диеты. После ее завершения можно потерять до 7 кг. В этот период запрещается употребление сахара и минимум соли. Основная задача худеющего – это употребление максимального количества жидкости. Нужно выпивать около 2 литров воды в день, не считая кофе. Вода должна быть очищенная и негазированная.
Примерное меню
Завтрак – чашка кофе без сахара + немного нежирного молока.
Обед – чашка кофе с долькой лимона + постное мясо (около 250 гр.) + немного хлеба диетического. Можно съесть 1 зеленое яблоко.
Ужин – чашка кофе, несколько тостов диетических, отварное мясо птицы и зеленое яблоко.
Общие указания
Не стоит забывать, что большое количество кофеина может привести к головной боли, головокружению и прочим нарушениям нервной системы. Вы можете быстро привыкнуть к этому ароматному напитку и стать зависимыми от него. Для предотвращения обезвоживания организма нужно пить много воды. Обезвоживание происходит из-за особенного влияния кофеина на ЖКТ. Еще при кофейной диете есть эффект окрашивания от этого напитка. Чтобы зубы оставались белыми, чистите их после каждого употребления кофе.

Противопоказания
Данный вид диеты нельзя использовать людям, у которых есть некоторые проблемы с почками, желудком, ЖКТ и сердечнососудистой системой. Если у вас гипертония или бессонница также не рекомендуется выбирать данную систему для похудения. Всех интересует результат диеты. Он будет обязательно, но не стоит злоупотреблять таким образом питания.

Еще о хороших диетах:

- Куриная диета
- Атомная диета
- Сколько вреда приносит нашему здоровью диета?
- Мясная диета
- Диета доктора Морено
- Как составить правильный рацион питания?
- Гречневая диета – как соблюдать и какое меню составить?
- Вкусная диета
- Питьевая диета
- Алкогольная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: natawa0709 (26.05.2014)
Просмотров: 587
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить