Клубничная диета - Диеты для похудения - Худеем вместе
Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [10]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [28]Н [6]
О [8]П [13]Р [9]С [19]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [3]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Клубничная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Существует огромное количество диет, которые дают быстрый положительный результат. Клубничную диету можно считать одной из наиболее приятных и вкусных. А еще клубника очень полезна для нашего организма и помогает избавиться от некоторых заболеваний. Ее мякоть содержит множество микроэлементов и обладает приятным вкусом. Я еще не встречала людей, которые не любили бы эту ягоду. Диета довольно строгая, она ограничивает потребление некоторых продуктов, однако не вызывает никакого психологического дискомфорта. У нее есть множество поклонников во всем мире, так как существует реальная возможность потери 3 – 4 килограмм за несколько дней. Я считаю, что это отличный результат.
Секрет клубничной диеты
Этот вид диеты можно отнести к низкокалорийным, так как у клубники очень маленькая энергетическая ценность. Но в ней содержится все, что необходимо организму для нормального функционирования – витамины, железо, магний, калий, цинк. Данные вещества способны укрепить иммунитет и положительно влияют на здоровье человека. А еще, благодаря этой ягоде происходит ускорение обменных процессов организма, нормализация работы кишечника, очистка сосудов и кожи, насыщение витамином С. Такую диету с большим успехом используют многие знаменитости, для того, чтобы похудеть перед концертом, или другим важным мероприятием. Необходимо сочетать употребление клубники с сырыми овощами и фруктами. Эти продукты хорошо усваиваются, а чувство голода не возникает долгое время. К тому же, вкус клубники не надоедает, и придется по душе любителям сладкого. На этой диете вы легко сбросите 3 – 4 килограмма за 4 дня.
Варианты клубничных диет
Можно придерживаться очень строгого варианта клубничной диеты. В этом случае в пищу нельзя употреблять ничего кроме клубники, зеленого чая и воды. Но при этом количество ягоды неограниченно, что может подойти не всем , ведь есть люди, у которых чрезмерное употребление клубники может вызвать аллергию. Данный вариант диеты может применяться только в очень экстренных случаях для моментального похудения.
Более щадящим и полезным для здоровья считается второй вариант диеты. Здесь просто сокращается объем питания, но рацион продуктов остается разнообразным. Клубника, которую вы будете употреблять, обязательно должна быть свежей и экологически чистой. Можете заменить калорийное блюдо клубникой, и через несколько дней такой диеты уже сможете увидеть результат. Эту ягоду можно успешно комбинировать с овощами и фруктами, создавать интересные и необычные блюда.

Примерное меню:
Сидеть на стандартной клубничной диете рекомендуется не более четырех дней. Прием пищи нужно разделить на пять этапов, в каждом из которых будет присутствовать данная ягода. За день нужно употреблять не более 1200 ккал. Итак:
1. Завтрак – легкий салат из клубники, яблока, ложки меда и стакана обезжиренного йогурта.
2. Второй завтрак – свежая клубника и стакан кефира.
3. Обед – отварная курица (50 гр), клубника (1 ст.), 2 огурца.
4. Полдник – клубника и тост.
5. Ужин – витаминный салат (клубника, лук, картофель, заправить кефиром, можно добавить немного творога).

Еще о хороших диетах:

- Весенняя диета
- Кофейная диета
- Диета Рене Зеллвегер
- Бесшлаковая диета
- Огуречная диета
- Антицеллюлитная диета
- Нужно ли здоровому человеку мясо в рационе?
- Кукурузная диета
- Похудеть за 3 недели
- Диета гейши

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: natawa0709 (26.05.2014)
Просмотров: 644
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить