Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Картофельно-минеральная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Картофельно-минеральная диета основана на употреблении картофеля вместе с минеральной водой. Главная суть этой диеты - это картофель, который мы залили минеральной водой, у себя в желудке. Главными действующими лицами этой диеты являются минералы, такие как калий, натрий, кальций. Органические вещества, такие как крахмал, клетчатка, органические белки.

Так почему же полезна эта диета? Все дело в соотношении воды и крахмала в желудке. Диета почти полностью исключает другие продукты из рациона. Мы используем только крахмал и минералы. Крахмал-это углевод, который медленно усваивается организмом и дает постоянный приток энергии. Так же в картофеле почти нет жиров. Жиры важны для нашего организма, но только в небольших дозах. Картофель-это низкоуглеовдный продукт, поэтому не зря его, используют в этой диете. Сорт картофеля не имеет значения. Все сорта имеют схожий биологический состав. Картофель в этой диете замещает все другие углеводы - это все сказывается на количестве жира в организме. При постоянном употреблении одного и того же продукта происходит привыкание. Поэтому очень важно питаться только картофелем, используя эту диету.

Еще один составляющий диеты - это минеральная вода. Минеральная вода может быть самой разнообразной, но сути это не меняет. Нужно просто сохранить солевой баланс при однотипном питании с низким содержанием минералов. Важным считается прием минеральной воды до пищи. Так как она раздражает желудок, повышает аппетит, а минералы всасываются лучше. Минеральная вода является так же отличным мочегонным средством из-за содержащихся в нем солей. Это помогает почкам справляться с постоянным крахмалом в организме. При картофельно-минеральной диете эффект наступает достаточно быстро, так как сами элементы диеты очень просты. Вы кушаете картофель и пьете минеральную воду. Чтобы как то разнообразить свои вкусовые ощущения, можно готовить низкокалорийные блюда из картофеля. Например, варить ее, жарить без масла, делать пюре, с добавление только обезжиренного молока, сам смысл диеты - это почти полное исключение любого жира из рациона. При этой диете разрешается дополнительное употребление только овощей. Если вы уже разобрались с этой диетой, то вам пора купить нужные продукты. Минеральную воды выбирайте без газов. Только натуральную. Картофель можно выбрать из своих вкусовых предпочтений. Лучше всего выбирать картофель фермерского или личного выращивания, так как картофель как никто другой обрабатывается пестицидами, чтобы уничтожить вредителей, который очень любят полакомиться листьями картофеля. Лучше всего берите молодой картофель. Кожура у него тоньше, вкусовые качества лучше, да и минералов содержится больше. При каких либо расстройствах желудка обратитесь к врачу, или же начинайте варить нежирные супы из картофеля, чтобы облегчить кишечнику жизнь. Следите за прогрессом вашего веса, записывайте результаты в блокнот. Это облегчит вашу диету. Диетой пользуйтесь не более 2х недель.

Еще о хороших диетах:

- Диета балерин
- Макаронная диета
- Вегетарианская диета
- Атомная диета
- Нужно ли здоровому человеку мясо в рационе?
- Диета Миркина
- Похудеть за 3 недели
- Немецкая диета
- Актерская диета
- Хлебная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: natali (26.05.2014)
Просмотров: 968 | Теги: Картофельно-минеральная диета
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить