Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Диета Синди Кроуфорд
Фрукты и овощи для лучших диет


Всем известная актриса, ведущая и бывшая супермодель  Синди Кроуфорд, совместно со своим диетологом разработали знаменитую диету, которую в народе и прозвали  честь ее имени. Многие женщины уже успели ощутить видимый результат от необычной и в тоже время действенной диеты. И действительно, в свои годы, Синди имеет потрясающую фигуру, что еще раз доказывает результативность созданного актрисой меню.

Диета построена на употреблении капустного супа, который содержит минимум калорий, а в сочетании с другими продуктами питания, способствует быстрому перевариванию пищи, тем самым калории не успевают откладываться в жировых слоях кожи.

 

Следует отметить несколько плюсов данной диеты:

1. Не требует больших денежных затрат.

2. Легкость приговления. Даже, не умеющие готовить женщины, с легкостью смогут сварить капустный суп.

3. Преимущества перед другими диетами. Данная диета пользуется большим спросом, большинство девушек уже проверили на себе ее результативность.

 

Готовим суп. Ингредиенты:

- 700 гр. капусты (один небольшой кочан)

- 3 мягких томата

- 6 шт. моркови

- 6 шт. лука

- 2 болгарских перца

- горсточка риса

- зеленый лук

- пучок сельдерея

Процесс приготовления: Капусту следует нашинковать. Томаты, лук, морковь необходимо порезать кубиками. Приготовленные овощи заливаем водой и ставим на огонь, доводим до готовности, после чего засыпаем рис, нарезанный зеленый лук, сельдерей и через 2 минуты снимаем суп с плиты. Перед добавлением в суп риса, его следует промыть, замочить в теплой воде на 30 минут и отдельно отварить до полной готовности. В этом случае, можно с легкостью избавиться от лишнего крахмала, в котором содержится значительное количество калорий. Капустный суп не только способствует сжиганию жира, но и заряжает энергией на долгое время. Что бы от блюда была максимальная польза, лучше всего его употреблять свежесваренным.

 

Меню на каждый день

День первый:

- Капустный суп

- до 500 гр. абсолютно любых фруктов

- 250 мл. молока, с наименьшим содержанием жира.

Так же в течение дня можно употреблять чай или кофе, но без сахара.

 

День второй:

- Суп

- Свежие овощи

- Стакан обезжиренного молока или кефира

- Одна запеченная или сваренная картофелина

- Чай, кофе без сахара

 

День третий:

- Капустный суп

- 250 мл кефира или йогурта

- Овощи, фрукты – 500 гр.

- Чай, кофе

 

День четвертый

- Суп

- 1 л кефира или молока

- Фрукты

 

День пятый

- Капустный суп

- Рыба или курица в отварном виде – 250 гр.

- Овощи

- Йогурт или кефир – 250 мл.

- Чай, кофе

 

День шестой

- Капустный суп

- Фрукты

- Йогурт или обезжиренное молоко – 250 мл.

- Чай, кофе

 

День седьмой

- Капустный суп

- Овощи и фрукты

- Стакан йогурта

- Чай

 

Диета по методике Синди Кроуфорд достаточно легкая и простая, но что бы за короткие сроки добиться видимого результата, требуется соблюдать каждодневное прописанное меню, и категорически запрещается добавлять какие-либо ингредиенты и продукты от себя. Диетологами доказано, что результат диеты по методике Кроуфорд, в течение месяца, можно сравнить с более тяжелым методом похудения – занятием спортом. 



Еще о хороших диетах:

- Диета Рене Зеллвегер
- Диета от целлюлита
- Апельсиновая диета
- Диета Мухиной
- Белково-овощная диета
- Диета доктора Перриконе
- Диета моделей
- Диета гейши
- Диета на клетчатке
- Диета доктора Ласкина

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: dlya-pohudeniya (28.07.2014)
Просмотров: 417
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить