Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Кофейная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Самой жесткой из диет считается кофейная. Кофе может очистить организм, выводя из него свободные радикалы, и увеличить его активность. При этом он имеет мочегонные свойства, поэтому 50% потерянного веса достигается именно при выведении жидкости из организма.

 

Особенности трехдневной диеты

 

Сама кофейная диета заключается в том, что весь день можно употреблять лишь 150 гр.  шоколада горького, и пить один кофе без сахара. Пить его нужно каждые два-три часа, но последняя чашка выпивается до 19.00, потому как кофе препятствует сну. Другую жидкость пить запрещается, только если совсем замучила жажда – немного минералки. В основном такая диета трехдневная, но есть и недельная.

 

Сидеть на такой диете можно в возрасте до 35 лет, при условии, что вы не употребляете кофе ежедневно, не гипертоник, и не страдаете гастритом и язвами.

 

Недельная кофейная диета более щадящая, по ее окончании сбрасывается 7 кг за всю неделю. Про сахар на аремя диеты придется совсем забыть, соль употреблять можно, но лишь в небольших количествах. Условие  – в течение всей недели пить много любой жидкости. Кофе - хорошее мочегонное средство, поэтому в течение дня нужно восполнять потерянную жидкость. Помимо него в день следует выпивать от полутора литров воды и больше.

 

Кофейная диета – семидневка

 

1-й: утром – чашечку кофе; днем  – 2  отварных яйца, небольшое количество капустного салата и помидор, и кофе; ужин – запечённая в фольге рыба и салат из капусты; вечером - лишь вода;

 

2-й: утром – кофе с небольшим сухариком или диетическим тостом; днем  – 200 гр. запеченной рыбы в фольге, салат из капусты и кофе; ужин – 200 гр. отваренной говядины, и один стакан 1% кефира;

 

3-й: кофе на завтрак; днем – немного салата из морковки (отварной) с оливковым маслом, одно сваренное яйцо и неизменный кофе; ужин – два зеленых небольших яблока;

 

4-й: утром – чашечку кофе; днем – строго овощной салат без добавления картофеля, но с корнем петрушки, два яблока и кофе; ужин – 200 гр. говяжьего отварного мяса, капустный салат и пара вареных яиц;

 

5-й: утром – опять морковный салат, но с добавлением сока лимона, после него - кофе; днем – пожарить или запечь в фольге 400 гр. любой рыбы, томатный сок; ужин – 200 гр. запечённой рыбы, немного салата из капусты и обычная вода, либо минералка;

 

6-й: утром – снова лишь кофе; днем – небольшая вареная грудка курицы, немного салата из капусты с вареной морковью и кофе; ужин – 2 яичка и морковный салат, вместо кофе – простая вода;

 

7-й: утром – крепкий чай или кофе; днем  – 200 гр. говядины (отварной), пара зелёных яблок и неизменный кофе; ужин – любое меню из перечисленных ранее дней.

 

Важно помнить, что при этой диете весь день нужно пить воду, чтобы она восполнялась в организме. Тогда весь, процесс похудения пройдет, как следует, и в течение недели сбрасывается по 1 кг в день. Обычную воду можно чередовать с минеральной, но лучше негазированной.

 



Еще о хороших диетах:

- Диета гейши
- Диета кормящей матери
- Белково-овощная диета
- Сырная диета
- Кофейная диета
- Очищающая диета
- Диета Синди Кроуфорд
- Зеленая диета
- Диета Сибарит
- Диета Мухиной

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: dlya-pohudeniya (28.07.2014)
Просмотров: 510
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить