Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Диета по группе крови
Фрукты и овощи для лучших диет


Благодаря последним достижениям диетологов, была создана диета, ориентируясь именно на определенную группу крови. Для этого не требуются ограничения, взвешивать порции на весах или подсчитывать калории. С помощью исследований, удалось установить прямую связь между группой и продуктами. Как оказалось, не все они совместимы для идеальной работы организма. Продукты могут быть вредными, и полезными, иногда – нейтральными.

 

Воздействие  на организм

 

Один и тот же ингредиент, употребляемый людьми, имеющими разную группу крови, может привести к противоположным результатам.  Одни сразу начинают сбрасывать лишний вес, а другие – наоборот, полнеют. При данной диете вес приходит в норму автоматически, если отказаться от не рекомендованных продуктов.

 

Какие продукты необходимо употреблять

 

Для каждой группы крови  есть ряд продуктов, необходимых организму, и при диете необходимо придерживаться именно их:необходимо придерживаться именно их:

 

1-я группа. Для ее обладателей рекомендуются белковые продукты: мясо (исключая свинину), рыба, морепродукты и бобовые культуры. Все некислые фрукты, ржаной хлеб и овощи, из круп – гречку.

 

2-я группа. Представителям этого вида можно употреблять белки, но «не мясные»: сою, бобовые, рыбу (исключая камбалу, палтус и сельдь), крупы. Дополнять необходимо овощами и фруктами (исключив бананы, кокосы и все цитрусовые), а также кисломолочными и молочными продуктами. Сахар допустим лишь в небольших количествах.

 

3-я группа. Люди, ее имеющие, всеядны, и исключением могут быть лишь некоторые ингредиенты. В питание обязательно должны быть включены все крупы, кроме пшёнки, яйца, мясо и молочные продукты, в дополнение – некоторые виды овощей и фруктов.

 

4-я группа появилась после смешивания 2-х типов крови. Считается наиболее редкой. Рацион  должен состоять из мяса индейки и кролика, баранины, масла, орехов, рыбы, молочных продуктов. Крупу употреблять любую, исключая гречневую и кукурузную. Овощи нужно употреблять отдельно, а фрукты – только некислые.

 

Какие продукты нельзя употреблять при диете

 

Для первой группы нельзя есть свинину, капусту (можно лишь брокколи), кукурузные и любые пшеничные изделия, все цитрусовые, сахар, кетчуп, маринады, картофель и сливочное мороженное. Для второй – исключить из рациона икру, бананы и цитрусовые, мясо индейки, курицы и морепродукты, а также перец, сахар, молоко большой жирности, содовый напитки и крепкий черный чай. Для третьей нужно исключить из питания помидоры, кукурузу в любом виде, тыкву, зеленые и черные оливки, курицу и свинину, морепродукты, гречку, чечевицу и пшёнку. Для четвертой – следует убрать из рациона все морепродукты, кислые фрукты, кукурузу, черные оливки, бекон с ветчиной и красное мясо, пшеницу и любые семечки.

 

Если придерживаться всех рекомендаций, то с избыточным весом расстаться можно совсем безболезненно и быстро, так как организм, лишившись того, что ему нельзя, сам себя приведет в порядок.

 

 



Еще о хороших диетах:

- Щелочная диета
- Диета гейши
- Рыбная диета
- Диета Сайкова
- Шведская диета
- Очищающая диета
- Антицеллюлитная диета – меню на 3 дня
- Актерская диета
- Жировая диета Квасневского
- Диета космонавтов

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: dlya-pohudeniya (28.07.2014)
Просмотров: 421
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить