Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » К

Диета Синди Кроуфорд
Фрукты и овощи для лучших диет


Описание диеты
Весь мир знает Синди Кроуфорд. Она не только супермодель, но еще и актриса, ведущая и просто красивая женщина. А ее фигура вот уже много лет вызывает только восхищение. И это не только природные данные, но и тяжкий каждодневный труд. Модель консультировалась с самыми известными мировыми диетологами. Они вместе подобрали идеальную систему для похудения. Несмотря на то, что у Кроуфорд уже есть дети, и ей 45 лет, она продолжает выглядеть идеально благодаря тонкой талии и стройным бедрам. Основу ее диеты составляет капустный суп. Он низкокалорийный, и при комбинировании с некоторыми продуктами может дать поразительный результат. С помощью такой диеты, вы с легкостью сможете распрощаться с 3 – 5 лишними килограммами всего за одну неделю. При этом вам не потребуется очень резко отказываться от пищи. Суп можно есть в неограниченных количествах. Это дает чувство насыщения, но вы при этом худеете. Благодаря всем вышеперечисленным качествам эта диета практически не имеет противопоказаний.
Рецепт капустного супа
Для того, чтобы приготовить основное блюдо данной диеты вам потребуется:
• 1 небольшой кочан капусты,
• 3 помидора,
• 6 шт небольшого лука,
• 6 шт небольшой моркови,
• Зеленый лук,
• Сельдерей,
• 2 шт болгарского перца,
• 1/3 стакана риса.
Все овощи необходимо помыть, порезать и залить холодной водой. Варить до готовности. Рис и зелень добавлять за 1,5 – 2 минуты до окончания готовки. Рис должен быть отварен и промыт, только после этого его можно бросать в суп. Это очень важно так как крупа должна избавиться от лишнего крахмала. Полезнее это блюдо употреблять только что приготовленным, разогревать не рекомендуется.
Меню на неделю
1 день
Можно есть сколько угодно супа и фруктов (кроме бананов). Разрешается также немного нежирного йогурта или молока (250 гр), несладкий кофе, чай.
2 день
Есть можно все то же самое, только фрукты заменяем овощами. Можно съесть отварную, или запеченную картофелину.
3 день
В этот день нужно кушать капустный суп, овощи и фрукты в свежем виде. Перекусить можно стаканом йогурта или молока (нежирного).
4 день
Опять капустный суп и фрукты + 1 литр обезжиренного молока.
5, 6 день
Капустный суп употребляем вместе с овощами в неограниченном количестве. На обед – 250 гр отварной рыбы или куриного филе без жира и кожи, стакан нежирного йогурта, чай или кофе.
7 день
На последний день диеты рекомендуется повторить то же меню, что и в первый день.
Если вы еще не достигли желаемого результата за одну неделю, можете попробовать придерживаться данного рациона еще несколько дней. В этом случае меню повторяется начиная с первого дня диеты. Существует огромное количество положительных отзывов об этом режиме питания. Он не приносит практически никакого дискомфорта, а результат заметен уже через неделю. Но многие жалуются на постепенный возврат потерянных килограмм. Для исключения этого неприятного фактора Синди Кроуфорд рекомендует стараться употреблять с пищу как можно больше натуральных продуктов, овощей, фруктов и куриного мяса.

Еще о хороших диетах:

- Ананасовая диета
- Кукурузная диета
- Диета восточного танца
- Абрикосовая диета
- Луковая диета
- Диета Малышевой
- Атомная диета
- Актерская диета
- Грейпфрутовая диета
- Вкусная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: К | Добавил: natawa0709 (30.05.2014)
Просмотров: 398
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить