Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » И

Имбирная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Корень имбиря является одним из самых полезных  натуральных продуктов. В сегодняшнее время он нашел широкое применение не только в кулинарии, но и в диетологии.  Давно замечено,  что регулярное употребление данного продукта помогает избавиться от лишних килограммов, очистить организм, наладить пищеварительные процессы.

Еще недавно имбирь считался экзотическим продуктом и продавался преимущественно в виде измельченного сухого порошка, а сегодня этот съедобный корень можно найти на продуктовых прилавках практически каждого супермаркета. Главная польза имбиря заключается в том, что в его составе можно найти целую палитру фитонцидов, минералов и аминокислот. Эфирные масла, которые в избытке содержатся в нем, стабилизируют работу желудка и кишечника, тем самым помогая организму избавиться от вредных веществ и похудеть. Кроме того, регулярное употребление имбиря снижает аппетит и значительно ускоряет общий обмен веществ.

На сегодняшний день существует немало вариаций имбирной диеты. Самым популярным вариантом считается диета на основе имбирного чая.  Рецептов такого чая есть несколько.

Рецепт №1

В равных количествах (по 1 ч. л.) берется чеснок и свежий корень имбиря. Ингредиенты измельчают и заливают 2 ст. кипятка. После того, как настой остынет до комнатной температуры, его процеживают.

Рецепт № 2

На крупной терке натереть 1 лимон вместе с кожурой и примерное такое же количество корня имбиря. Затем залить все это 1,5 л. воды и настаивать около 6 часов.

Рецепт № 3

Надо приготовить крепкую заварку любого зеленого чая, и отдельно залить кипятком (1 стакан) смесь из чайной ложки тертого имбиря, 3 лимонных долек, и 3 шт. сушеной гвоздики. После остывания имбирный настой процеживают и соединяют с 1 стаканам готовой заварки.

Принцип имбирной диеты состоит в том, чтобы регулярно, в течение нескольких недель, за полчаса до обычного приема пищи выпивать пол стакана имбирного чая. Готовый напиток можно подслащивать натуральным медом. Такой режим питания стоит соблюдать не дольше 6 недель.

Имбирная диета не принадлежит к виду экспресс-диет. Потеря веса на ней происходит медленно, но изменения в фигуре остаются на долгое время. В среднем на подобном режиме питания, придерживаясь всех правил, можно потерять 1-3 кг в неделю. Однако при этом данная диета не оказывает абсолютно никакого неблагоприятного влияния на здоровье. Наоборот, рацион, обогащенный имбирным настоем, способствует усилению иммунной защиты, стимуляции обменных процессов. Кроме потери лишнего веса на имбирной диете можно получить и такие приятные бонусы, как улучшение цвета лица, избавление от разного рода высыпаний.

Тем, кто решил на практике испытать диету на основе имбирного напитка, следует учитывать тот факт, что имбирь оказывает раздражительное действие на стенки желудка. По этой причине он не подходит людям, которые имеют хронические или острые заболевания желудочно-кишечного тракта.  Также имбирь может спровоцировать аллергические реакции, поэтому аллергикам вводить данный продукт в свой рацион надо постепенно. 



Еще о хороших диетах:

- Фасолевая диета
- Диета после родов
- Йогуртовая диета
- Томатная диета
- Сырная диета
- Диета Рене Зеллвегер
- Бразильская диета
- Диета от Жанны Фриске
- Диета гейши
- Макаронная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: И | Добавил: dlya-pohudeniya (28.07.2014)
Просмотров: 459
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить