Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » З

Диеты звезд
Фрукты и овощи для лучших диет


Чтобы всегда прекрасно выглядеть, знаменитостям приходится истязать себя продолжительными тренировками в спортзале, бассейне. Не забывают они и о диетах. Звезды используют самые разнообразные методы: начиная от самых экзотических , заканчивая сбалансированными системами питания.

 

Диета Аниты Цой

Певица предпочитает систему раздельного питания. В том случае, когда Аните нужно срочно избавиться от нескольких килограмм, она прибегает к огуречной или грейпфрутовой диете. Метод похудения на огурцах заключается в употреблении 2 кг овоща, 2 литров жидкости и одного стакана кефира. Таким способом можно похудеть на3 кг за 3 дня.

 

Грейпфрутовая диета Аниты Цой продолжается 3 дня и позволяет убрать жир с предплечий, бедер и живота. Дневной рацион состоит из 5 грейпфрутов, 5 яиц и жидкости. Причем употребляется только белок яйца. Утром выпивается стакан теплой воды с добавлением сока из лимона.

 

Диета Анджелины Джоли

Даже великолепная Анджелина Джоли иногда поправляется. Чтобы избавиться от лишних килограмм, актриса применяет смузи ─ диету. Смузи ─ это пюре из овощей или фруктов, измельченное в блендере. Завтрак состоит из фруктового смузи, обед из злакового, ужин из овощного. Рацион дополняется порцией вареной рыбы. Разрешается съесть несколько яблок или огурцов, моркови. Такая диета позволит избавиться от 2 до 4 кг в неделю.

 

Диета Камерон Диаз

Актриса ведет очень активный образ жизни. Занимается фитнесом, увлекается серфингом. Камерон отдает предпочтение здоровой пище: овощам, фруктам, нежирным сортам рыбы, мяса, молочной продукции. Пьет много воды негазированной. Макароны, хлеб, рис, картофель из рациона полностью исключены. Иногда звезда может побаловать себя долькой черного шоколада.

Примерное меню:

•          завтрак: горсть орехов, коктейль протеиновый, нежирный йогурт;

•          ланч: чашечка кофе и фрукты;

•          обед: порция цыпленка и салата;

•          перекус: персик или чернослив;

•          ужин: шпинат с яйцом, салат из зелени и томатов.

 

Диета Насти Каменских

Для поддержания отличной формы певица иногда прибегает к диетам. Настя предпочитает полное голодание, пьет только воду. Воздержание от пищи длится не более 3 дней. Также звезда использует диеты, в рацион которых входят овощные супы.

 

Лимонадная диета Бейонсе и Наоми Кэмпбелл

Певица Бейонсе потеряла с помощью этого метода 9 кг за 10дней. Это очень жесткая монодиета, более похожа на голодание. Рацион включает только лимонад Берроуза. За день нужно выпить от 6 до 10 стаканов напитка. Рецепт приготовления лимонада:

•          4 стакана воды;

•          11 ─ 12 столовых ложек лимонного сока;

•          8 столовых ложек меда или кленового сиропа;

•          1 чайная ложечка перца чили.

Натощак необходимо выпить стакан соленой воды. Такие солевые промывания способствуют эвакуации слизи, шлаков и токсинов. На протяжении дня, помимо лимонада, разрешается пить воду и зеленый чай. Наоми Кэмпбелл придерживается такой диеты перед важными съемками. За 3 дня модели удается сбросить 3кг.

 

Диета Мадонны

Внешности поп ─ королевы могут позавидовать и юные представительницы прекрасного пола. Секрет певицы заключается в том, что она придерживается диеты вегетарианцев. Рацион Мадонны состоит из каш, приготовленных на воде, овощей, морских водорослей. Одно из любимых блюд королевы ─ это мисо-суп. При приготовлении пищи блюда проходят минимальную термообработку. Это позволяет сохранить максимум витаминов и полезных веществ.

 

Диета Джулии Робертс

Джулия Робертс полностью исключила из своего рациона мясо, яйца, сладости. Основной рацион актрисы состоит из рыбы. Такая диета позволяет не только быть всегда в  великолепной форме, но и поддерживать отличное состояние кожных покровов.



Еще о хороших диетах:

- Кукурузная диета
- Шведская диета
- Диета Майо
- Овсяная диета
- Гречневая диета
- Картофельно-минеральная диета
- Диета по группе крови
- Антицеллюлитная диета
- Как составить правильный рацион питания?
- Кето-диета

Разнообразие полезной еды


Категория: З | Добавил: dlya-pohudeniya (28.07.2014)
Просмотров: 434
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить