Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » З

Диета Рене Зеллвегер
Фрукты и овощи для лучших диет


Актриса Рене Кэтлин Зеллвегер  хорошо знает, как из худышки превратиться в толстушку и наоборот. Для съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс» ей пришлось набрать 15 кг, а затем успешно сбросить их. Этот подвиг актриса повторила дважды, т.к. в 2004 г вышел фильм «Бриджит Джонс: грани разумного».

 

Чтобы поправиться на 15 кг, голливудской красавице пришлось питаться жареным картофелем, пончиками в больших количествах, чипсами, пиццей, тостами с арахисовым маслом, колбасой и другими калорийными продуктами. Из напитков были пиво, молочные коктейли. Калорийность суточного рациона достигала 4700 ─ 4800 ккал. Рене набрала нужные килограммы и великолепно сыграла свою роль.

 

Особенности диеты Рене Зеллвегер для похудения

После съемок актрисе пришлось проявить немало усилий, чтобы вернуть свою стройную фигуру. Похудение Рене Зеллвегер состояло из двух этапов. Диетологи и врачи разработали для актрисы систему питания, основанную на диете Аткинса. Принцип этого метода заключается в употреблении белковой и растительной пищи и жестком  ограничении углеводов. На протяжении длительного времени рацион Рене Зеллвегер состоял из тунца, индейки, каш, овощей, фруктов, зелени. Сахар актриса заменила медом. Соль, алкоголь были полностью исключены. Потребление жидкости составляло 2 литра.

 

Перед каждым приемом пищи Рене съедала половинку грейпфрута. В меню входило большое количество зелени: сельдерей, укроп, петрушка, шпинат. Салаты готовились без добавления масла. Трапеза обязательно завершалась стаканом грейпфрутового сока. Этот вид цитруса очень полезен для похудения. Он способствует ускорению обменных процессов, сжиганию жиров, активизирует переваривание пищи.

 

Подготовив организм к более серьезным нагрузкам, актриса перешла на более жесткий вариант похудения: монодиеты и разгрузочные дни.  Дневной рацион состоял из одного грейпфрута, апельсина, зеленого яблока и 2 литров воды и отваров из трав. Выдержке и силе воли звезды можно только позавидовать.

 

Помимо жестких ограничений в еде, Рене Зеллвегер вела очень активный образ жизни. Она посещала спортзалы, занималась плаванием, бегала, ездила на велосипеде, делала различные косметические процедуры, массаж. Весь срок диеты актриса находилась под пристальным вниманием врачей. По некоторым данным процесс похудения занял у голливудской звезды 4 месяца. Другие источники утверждают, что Рене Зеллвегер  похудела за 2 месяца.

 

Чтобы поддерживать себя в форме, актриса продолжает придерживаться грейпфрутовой диеты. Ограничивает себя в сладких, мучных блюдах. Предпочтение отдает правильной и здоровой пище, перед каждой трапезой съедает половинку грейпфрута, а в завершении выпивает фреш из горьковатого представителя цитрусовых.

 

Специалисты и врачи не рекомендуют применять такой метод похудения. Резкая потеря веса за короткий срок может иметь негативные последствия для здоровья. К тому же, без физических нагрузок существует большой риск появления обвисшей кожи и целлюлита.



Еще о хороших диетах:

- Вегетарианская диета
- Цветная диета
- Куриная диета
- Химическая диета
- Диета космонавтов
- Рыбная диета
- Актерская диета
- Шоколадная диета - самый сладкий способ похудеть
- Абрикосовая диета
- Диета восточного танца

Разнообразие полезной еды


Категория: З | Добавил: dlya-pohudeniya (28.07.2014)
Просмотров: 881
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить