Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Д

Диета Анжелины Джоли
Фрукты и овощи для лучших диет


На данный момент Анжелина Джоли, по мнению мужской и женской половины человечества, является самой красивой и стильной женщиной в мире. Конечно же, с данным утверждением согласятся далеко не все, но, тем не менее, среди звезд Голливуда актриса остается иконой стиля и красоты. Но как же Анжелине удается поддерживать свою фигуру в столь идеальном состоянии?

Стоит сказать, что рост актрисы 173 см и при этом ее вес 56 кг. Такие пропорции актрисе удается сохранять благодаря системе питания, которую, кстати сказать, она разработала сама. В ее диету включены: физкультура и спорт, правильное питание и нормальный режим дня. Именно поэтому актрисе удается так хорошо выглядеть.

Для того чтобы поддерживать свой вес на одной и той же отметке актриса придерживается диеты с низким содержанием жиров. Конечно же, такой режим питания имеет свои достоинства и недостатки.

·         Посредством диеты Анжелины Джоли можно очень быстро сбросить вес.

·         Диета рассчитана на длительный период времени.

·         Придерживаясь данной диеты, в какой-то момент прекращается потеря веса. При таком положении вещей должны быть увеличены физические нагрузки.

·         Отдельно стоит отметить, что данное питание не совсем сбалансировано. Поэтому по истечении небольшого количества времени необходимо добавить в рацион рыбий жир, или жирную рыбу.

·         Диета Анжелины не обладает совсем уж строгими рамками. Но, тем не менее, ограничивать себя в любом случае придется.

Правила диеты

1.      Обязательно принимать пищу дробно. Это значит, что кушать необходимо не менее 5 раз в день небольшими порциями.

2.      На всем протяжении диеты нужно пить много жидкости. В день необходимо выпивать не менее 1,5 литра воды.

3.      В рационе не должно быть таких продуктов как: жирное мясо, копчености, колбаса. Зато приветствуется употребление таких продуктов как: рыба, морепродукты, грудка курицы, обезжиренное мясо.

4.      Нельзя кушать сладкие и мучные блюда. Альтернативой десертам становятся мед, сухофрукты, фрукты.

5.      Со временем, когда вес постепенно будет убавляться, рамки употребляемых продуктов можно расширять. Но, тем не менее, в рационе не должно быть сладкого и мучного, а так же продуктов, которые могут нанести вред здоровью.

Примерное меню

7-00 утра: 50 грамм раздробленной пшеницы, 200 мл молока с низким содержанием жира;

10-00 утра: протертый банан и 60 г свежей клубники, один блин и одно яйцо, сваренное в мешочек;

13-00: 150 грамм лосося приготовленного на гриле, 50 грамм горошка, кресс на воде;

16-00: мюсли в батончике весом 33 г, 150 грамм апельсинового сока;

19-00: 130 грамм грудки куриной с лимоном, которая приготовлена в фольге, немного помидоров, 100 грамм запеченного картофеля, 200 грамм пудинга из риса, 60 грамм черной смородины в свежем виде.

В заключении стоит сказать, что диета Анжелины Джоли не имеет ограничений по времени, но, тем не менее, нужно не забывать следить за своим рационом. Если возникает необходимость в корректировке продуктов – ее нужно делать. Так же нужно помнить о том, что во время диеты обязательны занятия спортом.

Если у человека имеются какие-либо хронические заболевания, то прежде чем сесть на диету, необходимо пройти консультацию с врачом!



Еще о хороших диетах:

- Диета для снижения холестерина
- Диета кормящей матери
- Антицеллюлитная диета
- Белково-овощная диета
- Цветная диета
- Очищающая диета
- Сбалансированная диета
- Перловая диета
- Совместима ли диета с рестораном?
- Диета для беременных

Разнообразие полезной еды


Категория: Д | Добавил: dlya-pohudeniya (09.08.2014)
Просмотров: 555
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить