Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Г

Диета гейши
Фрукты и овощи для лучших диет


Какая же барышня откажется выглядеть подобно хрупкой изящной статуэтке из слоновой кости? Именно такой образ возникает, когда разговор заходит о гейшах. Но их очарование – результат огромного труда и многолетней учебы. И таким же трудом сохранялась фигура. Диета гейши – сложное испытание, однако она продумана до мелочей, чтобы ограничивая себя в пище, девушка могла в любой момент выглядеть бодро и беззаботно. Выдержав это пятидневное испытание, организм очищается от шлаков и излишков жидкости, попутно расставаясь с ненужными килограммами.

Основные компоненты
В оригинальной диете основными продуктами были:
  • бурый рис;
  • молоко;
  • зеленый чай.
    Кажется, что это до ужаса мало. Но вспомните, что гейшам приходилось вести не менее активную жизнь, чем современным женщинам. Это еще одно доказательство универсальности подобранных продуктов.
    Ведь бурый рис содержит углеводы, которые притупляют чувство голода, хотя не в этом главное его достоинство. Его химический состав даст фору многих другим крупам: магний, фосфор, цинк и другие микроэлементы, а еще масса витаминов группы А и Е.
    О питательной ценности молока и говорить не приходится. Часто рекомендуют для диетического питания использовать нежирное молоко. Задумайтесь, откуда было взяться такому молоку в доме гейши? Вряд ли в богатые дома, где жили и учились эти барышни, пытались всучить уже разбавленный напиток. Поэтому можете смело использовать 3,5% молоко, которое будет у вас разбавлено чаем.
    Значение же зеленого чая в правильном питании сейчас известно всем. В нем содержится множество витаминов (витамины А, С и группы B, P и РР), медь, йод и калий, а катехины оказывают антиоксидантное действие и убивают патогенную микрофлору.

    В духе японских красавиц
    Компоненты даны и осталось выяснить, как же их правильно смешивать. Меню диеты на первый взгляд достаточно однообразно.
    Завтрак состоит из полулитра напитка, который можно назвать молокочаем: в равных пропорциях смешивается подогретое молоко и свежезаваренный зеленый чай. Выпивая его медленно, маленькими глотками, можно заглушить чувство голода.
    На обед будет сваренный на воде без соли бурый рис (250-300 грамм) и стаканчик свеженького молокочая.
    Ужин почти такой же: то же количество риса, но больше питья – полтора стакана уже готового напитка.
    Чай всякий раз заваривается свежий, а молоко подогревается. Соль, сахар, специи и прочие продукты запрещены. Тем не менее, возможность схитрить остается всегда. Ведь зеленый чай в Стране восходящего солнца часто был с различными вкусовыми добавками: софлора, хризантемы, асмантус и иные цветы и травы. Теперь это не редкость и в нашей стране, а значит, можно разнообразить напиток. Главное, следить, чтобы ароматическое дополнение не усиливало аппетит, как специи, и было не преобладающим компонентом.

    Подводим итоги
    Строгий режим гейши выдерживали пять дней, теряя в результате до 5-7 кг. Низкая калорийность диеты уменьшала запас жиров, исчезали отеки и нормализовалась работа кишечника. Как после всякой диеты, основанной на сокращении рациона, завоеванный результат поддерживается соблюдением правильного питания и активным образом жизни.


    Еще о хороших диетах:

    - Диета Миркина
    - Диета АВС
    - Вишневая диета
    - Как справиться с перееданием, чтобы похудеть?
    - Кабачковая диета
    - Клубничная диета
    - Нужно ли здоровому человеку мясо в рационе?
    - Кукурузная диета
    - Салатная диета
    - Диета с яблочным уксусом

    Разнообразие полезной еды


  • Категория: Г | Добавил: Dourish (23.05.2014)
    Просмотров: 979
    Поиск
    Реклама
    Лучший совет!
    Чай для похудения купить