Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » В

Диета Инны Воловичевой
Фрукты и овощи для лучших диет


Преображение Инны Воловичевой. Как ей это удалось?
Посмотрев на себя в зеркало критическим взглядом, она поняла, что жизнь в 115-килограммовом теле – это не то, чего она достойна. Умная, красивая, амбициозная дама должна выглядеть пикантно, благоухать пачули и лимоном, и цокать каблучками по асфальту. Как трансформировать громоздкое тело в стройное и сексуальное? Терпение. Сила воли. Глубокая убежденность в своем мотиве и вера в результат. Крепость духа и решительность, чтобы сказать «нет» образу жизни, который сотворил это изобилие жира. И, конечно, после шести не кушать:)

В чем суть. Обратите внимание: никто не сказал, что это легко. При готовности жить так дальше и крошить годы жизни на укоренение комплексов, не нужно ставить перед собой подобных целей. А если терпение иссякло, почему бы теперь не иссякнуть жиру?
Диета Инны Воловичевой не включает продуктов, произрастающих в галактике «N». Ничего космического, в т.ч. и затрат. Питание человека основано на прежнем рационе, но с некоторыми изменениями.

Если все так просто, почему немногим удается облегчить участь весов на 40 кг? Ответственность за свои поступки и отчаянное стремление сделать шаг в новую жизнь чаще всего вытеснены верой человека в сказки. Нет, не смотрите на весы с волнением по окончанию первой недели. Она казалась вам бесконечной, вы уповали на нее, а тут разочарование – особых сдвигов-то и нет. Ничего не ждите. Просто продолжайте правильно питаться и верить в себя, а не в чудо.

Инна Воловичева не смогла бы пройти этот путь, если бы не настроила себя на преодоление соблазнительных препятствий в виде калорийной пищи, не убедила свой организм в необходимости пройти через этот стресс, и не дала своей фигуре обещания облачить ее в элегантные наряды. Первый этап диеты – духовная подготовка. В идеале она должна преамбулой к любой истории о диете. Но многие хотят быстрого результата, поэтому сразу приступают ко второму этапу – собственно питанию.

Что едим. За рамки привычного рациона можно не выходить. Пересмотрите способы приготовления еды. Жареная картошка – это вкусно, но картофель в «мундире» в прикуску с кефиром не так прозаичен, как может показаться. Свинина вовсе не такая нежная, как куриная грудинка. Вы когда-нибудь пробовали тушеную грудинку с ананасовым соусом или имбирем? Инна Воловичева удивлялась с каждым днем все больше, познавая новые горизонты кулинарии. Оказалось, существует так много вкусных блюд, которые не засорят организм холестерином, а подкожное пространство – жиром. Стоит закрыться одной двери, как открывается вторая, представляя взору новые возможности.

Просто вычеркните из своей жизни сладкое, соленое, копченое («мертвая еда» по Волкову), сдобу, забудьте о газированных напитках, спиртном. Представьте, что всего этого просто нет. Бутерброд закрыт в клетке на замок, его нельзя достать оттуда. Но есть овсяная каша! Кстати, с нее Инна начинала свой день. Только без сахара, соли, масла. Максимум можете настаивать хлопья в теплом обезжиренном молоке. Обед – легкие постные супы, овощные салаты, ужин – мясо, овощи. Ешьте белковую пищу на ужин – мясо, рыбу. Представьте, вы спите, а гормоны роста, стимулируемые белком, сражаются с жировой клетчаткой под вашей кожей! Это не фантастика. К сожалению, не все к этому прислушиваются, да и многие схемы питания предлагают ужин в виде пресной каши или овощей.

Инна Воловичева призывает своих последователей составить распорядок дня и режима приема пищи. Это сохранит вас от спонтанных перекусов и одержимости мыслями о еде.
Просто? Конечно, где-то мы все это слышали и видели. Но изобретать велосипед не надо, гениальность заключается в простоте. Не ешьте после 18.00, измените свой образ жизни, и ничто не заставит вас остановиться или жалеть о выборе способа похудения.

Еще о хороших диетах:

- Диета углеводного чередования
- Диета по группе крови
- Сырная диета
- Огуречная диета
- Раздельная диета
- Детокс диета
- Киви – диета
- Диета доктора Митчелла
- Диета Малахова
- Диета Лесенка

Разнообразие полезной еды


Категория: В | Добавил: kaktus (24.05.2014)
Просмотров: 697
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить