Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » В

Вкусная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Мечта обжоры – вкусная диета
Впрочем, не только организаторы-любители частых праздников живота мечтают о диете, которая: 1) не ограничивает потребление еды; 2) не ограничивает потребление любимой «вредной» еды; 3) не разбудит среди ночи зверским чувством голода. Современная диетология адаптируется под потребности человека, и готова подвергаться новым веяниям снова и снова, удивляя не только заядлых экспериментаторов, но и тех, кто на диете не сидел никогда. Вкусная диета – некий образец футуризма в питании. Что происходит с человеком на вкусной диете? Он не бывает голодным – это раз. Два – он ест привычные для него продукты. «А как же худеть?» - Звучит чей-то скептический вопрос. Легко и вкусно!

В чем суть. Многоликая диета, и каждый истолковывает ее принципы исходя из собственных предпочтений. Одни готовят какую-нибудь не самую полезную вкусняшку в приличном объеме, и питаются ею целый день, худея при этом. Другие же наоборот набирают килограммы и ропщут на диету. Есть Кремлевская диета – принципы те же: ешь-пей, что хочешь, но сладкое нельзя. А жареное мясо в любом количестве – можно! И худеют. Можно подсчитывать граммы съедаемых жиров, и не превышать их допустимого количества в сутки – постепенно, но похудеете. Выбирайте то, что ближе для вас и наслаждайтесь едой и своей новой внешностью.

Что едим. В основном, то, что не выходит за рамки нашего привычного рациона.

Вариант 1. Почему это бедное меню считается вкусной диетой, неизвестно. На завтрак яйца вкрутую с кофе, на обед сыр твердый или творог, на ужин тушеные овощи и с лимоном чай. И так 3 дня. 2-2,5 кг могут исчезнуть, но в таком случае, весенняя или витаминная диета даже полезнее.

Вариант 2. Завтрак – чай с сухарями, на обед – 200г колбаски (варенки), и 200 г сыра твердого на ужин. Уже вкуснее. Тоже трехдневная диета. Потеря веса – до 3 кг.

Вариант 3. Готовите салат «Оливье». Да-да, вам не послышалось. С майонезом, конечно. Готовите где-то 1 кг. И питаетесь целый день. На второй день – «сельдь под шубой». На третий – биточки в кляре с салатом из свежих овощей. Тоже целый день. Затем суп постный или окрошка. На следующий день отварную курицу съесть за день. Потом салат с крабовыми палочками (всем, наверное, известен рецепт с рисом). На седьмой день ешьте только фрукты и овощи (типа разгружаемся). Поверьте, этого вам будет хватать, чтобы пребывать в сытости и чудесном состоянии и духа целый день.
Ясно, что вашему организму и карману такая идея явно не по душе, но психологически диета переносится легко и действительно вкусно. Некоторые умудрились набрать еще парочку килограммов за эту семидневку. И вам сейчас тоже непонятно, почему на праздники мы от этих блюд поправляемся, а теперь должны худеть. На праздники мы хаотично поедаем и салаты разные, и гренки, и закуски. А этот вариант подобен монодиете. Поэтому, скорее всего, вы похудеете на 3-4 кг, как удалось большинству.

Вариант 4. Все-таки, рационализм всегда был на высоте. Этот вариант заслужил всеобщего доверия, потому что крайности в нем исключены.
Вы питаетесь, как и раньше. Вкусная диета? Конечно, вкусная. Самая привычная и родная. Вероятно, поздние ужины или употребление избыточного количества жиров принесло вам лишний вес и огорчение. Не отчаивайтесь. Попробуйте ужинать в 19.00, не дожидаясь с работы супруга, например. Составить ему компанию вы сможете и со стаканчиком кефира. И вас не соблазнит запах мяса по-французски, потому что вы знаете свою цель, и не будете препятствовать себе в ее достижении.

Сидячая работа? И это не беда. Подключите интенсивные тренировки – толпа голливудских тренеров вам в помощь, их видео можно найти в интернете. Полчаса в день, а результат превзойдет самые смелые ожидания. Плюс к этому, следите за количеством жиров. В вашем случае 40 г – это максимум (при ведении активного образа жизни 50 г). И разгрузочные дни устраивайте хотя бы раз в неделю. 3-7 кг жира за месяц испарятся из-под вашей кожи, и не смогут накапливаться при соблюдении этих лёгких правил.
Внедряйте реформы в ваши привычки, меняйте привычный образ жизни до тех пор, пока не изменитесь вами.

Еще о хороших диетах:

- Яблочная диета
- Лунная диета
- Рисовая диета
- Диета Пугачевой
- Диета для похудения ног
- Лимонная диета
- Бразильская диета
- Эффективность диет для похудения
- Диета Блюдечко
- Очищающая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: В | Добавил: kaktus (22.05.2014)
Просмотров: 503
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить