Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » В

Вишневая диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Как стать ягодкой? Вишневая диета
Вишня – первый искуситель среди всех садовых богатств. Даже к недоспелому плоду рука тянется непроизвольно, стремясь ощутить мягкость и гладкость кожуры. Не найдется слов для определения цвета спелой вишни, потому что она сама является родоначальником уникального цвета – вишневого, а также стала источником вдохновения для создания десятков оздоровительных практик, основанных не применении ее полезных свойств. Кто-нибудь знает, какое торжество витаминов притаилось в сочной мякоти?

Вишня – это источник калия, с которым ваши сосуды станут крепкими, как лоза молодого винограда, потому что сердечнососудистая система нуждается в своевременном и достаточном поступлении калия в организм для нормальной работы. Вишня – это быстрое выведение шлаков и решение всех проблем с кишечником. Это тонус иммунной системы и мобилизация ее функций. Железо, фосфор, кальций, йод и вся лучшая часть таблицы Менделеева в круглобокой соблазнительной ягодке.

В чем суть. Съедаем минимум килограмм вишен в день, пока сезон в разгаре. Замороженные плоды или свежие – это значительная разница. Нам нужен будет «первоисточник» - ягода, собранная в саду и выложенная на тарелку, других вариантов нет.
В ходе диеты мы будем не только съедать вишни, но и выжимать из них сок и варить компоты.

Что едим. Построение диеты зависит от цели, которой вы хотите добиться: устранить «французские» бока, очистить кишечник или просто правильно применять вишню в рационе с максимальной пользой для себя. Разбираемся.

Вариант 1 предполагает освобождение организма от пищеварительного хлама, о котором мы зачастую не подозреваем, очищение лимфы, улучшение цвета кожи – в общем, извлечение максимальной пользы из химического состава вишни. Это разгрузочные дни. Едим только вишню – 1,5-2 кг на каждый день, а дней всего 2-3. Не переусердствуйте. Соблюдение диеты накладывает ограничения на питье – только несладкое.

Вариант 2: выбираем или составляем сами диетический рацион. В основу можно взять любое меню: весенней, вегетарианской диеты – на ваше усмотрение. Ужин заменяем вишнями. Это наиболее распространенный подход, но насколько он целесообразен – неизвестно. Диета уже предусматривает изменение рациона на минимальный и ограниченный. Замена ужина, состоящего из тушеных овощей или каши, на вишни может привести к потере сил. Диета ведь не должна быть синонимом издевательства над собой.
Существуют такие же варианты, но с исключением из рациона жидкостей. Подобные варианты исключайте. Эффективность любой диеты зависит от объёма употребляемых жидкостей.

Вариант 3. Не нужны вам диеты, не нужны варианты, вы просто хотите знать, чем может помочь изобилие вишневого урожая в саду. Закрывайте компоты на зиму – вишневые всегда наделены удивительным наваром и ярким характерным вкусом. Постарайтесь есть вишни вместо сладостей. Ешьте их на полдник, ешьте всегда, когда вам захочется. И польза будет! Вы обеспечите организм витаминами на значительный промежуток времени. Но здесь мы рассматриваем вишневую диету как способ похудения. Этот вариант в контексте потери веса не рассматривается.

Кстати, если в последнее время вас не хочет оставить в покое диарея, откажитесь от употребления вишен в больших объемах. Да и любая диета с основным компонентом в виде фрукта или ягоды, требует грамотного подхода. Кто знает, как скажется на состоянии желудка повышенное содержание аминокислот.

Еще о хороших диетах:

- Диета красоты
- Перловая диета
- Шоколадная диета - самый сладкий способ похудеть
- Почему люди толстеют?
- Витаминная диета
- Диета Лесенка
- Диета кормящей матери
- Диета Инны Воловичевой
- Диета медиков
- Антицеллюлитная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: В | Добавил: kaktus (22.05.2014)
Просмотров: 674
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить