Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » *

Психологически настраиваемся на похудение
Фрукты и овощи для лучших диет


Психологически настраиваемся на похудение

Первый шаг на пути к идеальной фигуре всегда сложен. Как правило, желание садиться на диету растворяется с открытием дверцы холодильника поутру. Это происходит из-за того, что человек, задумавший сбросить пару тройку кило, не настроился на похудение психологически, или настроился очень плохо. Отсутствие мотивации – главный враг в борьбе за здоровое тело и фигуру.

Правильно настроившись на похудение, проще не только «стартовать», но и соблюдать диету на всё её время. Значительно снижаются случаи нервных срывов, плохое настроение и желание бросить это всё, уходит на второй или даже третий план. Как это сделать? – Наш ответ, легко!


 Первое, вам нужно четко поставить перед собой цель. Не просто «ааа, хочу похудеть» или «посижу на диетке, а там посмотрим, сколько сброшу». Нет! Необходимо решить, сколько вы хотите сбросить килограммов (10 кг, 5 кг, 30 кг или больше/меньше), и за какой промежуток времени вы хотите это сделать. Чёткая, скоординированная цель в вашей голове (а еще лучше, в записной книжке) поможет сделать настрой железным.

Однако, ставьте перед собой реальные цели, которые действительно можно достичь за тот или иной промежуток времени. Согласитесь, сбросить 15 кг за два дня нереально (разве что, хирургическим путём). Если вы составите нереальную, чисто физически, цель, то расстроитесь и больше никогда не доверитесь диетам.


Отличной мотивацией психологической подготовки к диете является результат конечной цели и то, где вы этот результат будете использовать. К примеру, если вы совершенно точно знаете, что скинув пару килограммов, вас возьмут в модельное агентство, или это каким-то образом поможет вашей карьере, что ж, смело садитесь на диету и будьте настроены на результат. Однако если вы считаете, что сев на диету и сбросив пару лишних кило, быстро найдете будущего мужа, отнюдь, это ошибочное мнение, поскольку замужество мало связано с похудением.


Еще один важный момент перед соблюдением диеты – это образ жизни. Хорошенько подумайте, получится ли вам соблюдать диету в связи со своим образом жизни. Если вы постоянно находитесь в разъездах, у вас мало времени правильно и вовремя питаться, диета, наверняка будет лишней. Если же никаких преград на пути к этому нет, будьте уверены, диета пойдет вам на пользу.

И конечно, составляя диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, который поддержит ваши желания, и сделает убеждение о диете более сильным. 



Еще о хороших диетах:

- Безглютеновая диета
- Банановая диета
- Кремлевская диета и ее суть
- Диета моделей
- Сахарная диета
- Соковая диета
- Диета Лесенка
- Грейпфрутовая диета
- Диета красоты
- Ягодная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: * | Добавил: xJusterx (26.10.2016)
Просмотров: 299
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить