Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Я

Диета с яблочным уксусом
Фрукты и овощи для лучших диет


Целебные свойства яблочного уксуса известны не первый век. Во времена кринолинов барышни пили его, чтобы придать лицу благородную бледность, а заодно и убавить измученную корсетом талию. В середине прошлого века на яблочный уксус обратили внимание диетологи, доказав что он улучает обмен веществ, благотворно влияя на пищеварение и удаляя излишки жировых отложений без особых последствий для организма. К сожалению, в дальнейшем этот способ был очернён теми, кто, желая ускорить процесс, пил слишком много уксуса, сажая себе печень и зарабатывая гастрит. Но его полезные свойства это не уменьшило, и до сих пор, те, кто знает о них, предпочитают использовать на своей кухне именно яблочный уксус. Ведь в нём есть полезный для нервной деятельности калий и прочие микроэлементы, а также хороший набор органических кислот: яблочная, лимонная, уксусная и другие.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС: ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ
  • Проверьте кислотность желудка перед тем, как сесть на диету на яблочном уксусе. Если она повышенная, то лучше выбрать щелочную диету.
  • Если вес не на много превосходит норму, растворяют 2 чайные ложки уксуса на стакан воды и выпивают после 2-3 приёмов пищи. Если же вес выше нормы на 15 кг и более, то это же количество уксуса разводят с водой и пьют 3-4 раза в день.
  • Не пейте уксус слишком часто: 3-4 раза в день после завтрака обеда и ужина, при условии, что завтрак состоял не только из чашки чая или стакана молока.
  • Никогда не пейте уксус на голодный желудок, лучшее время для него – спустя 10 минут после еды.
  • Выбирая яблочный уксус в магазине, обязательно смотрите на его состав: слишком часто за натуральный продукт выдают обычную уксусную кислоту, ароматизированную яблочной отдушкой.
  • Если есть возможность приготовить его самостоятельно – сделайте это, чтобы быть уверенным в пользе продукта.
  • Не торопите результат: нормализация обмена веществ – постепенный процесс и первые результаты могут быть заметны не раньше, чем через 1-2 месяца.
  • Перейдя на режим питания с яблочным уксусом, не ешьте много мяса. Предпочтительнее рыба, морепродукты, овощи и яйца.
  • Для этой диеты трудно назвать определённое меню, так как здесь лишь добавляется ежедневное употребление уксуса в качестве пищевой добавки. Поэтому хорошо перейти на сбалансированную диету, выбрав, например, средиземноморское питание или любой другой тип здорового подбора продуктов. Не переедайте и не злоупотребляйте солёными и острыми блюдами. Нагрузка на печень будет идти и от уксуса, поэтому стоит быть осторожнее с алкоголем.


СВОИМИ РУКАМИ
Вот один из способов самостоятельно приготовить яблочный уксус.
Яблоки очищают от кожуры, натирают на тёрке, а полученное пюре помещают в чистыую стеклянную банку. На трёхлитровую банку берётся 800 г яблочной кашицы и 1 литр остывшей кипячёной воды. Полученный раствор дополняют 100 г сахара и 20 г сухого чёрного хлеба. 10 дней будущий уксус бродит при температуре 20-30 С, каждый день его помешивают деревянной лопаткой. Затем жидкость сливают в чистую банку, прикрывают марлей и ставят бродить ещё 1-2 месяца. После чего ещё раз процеживают, разливают по бутылкам и хранят в холодильнике.

Еще о хороших диетах:

- Ягодная диета
- Куриная диета
- Клубничная диета
- Огуречная диета
- Диета гейши
- Овсяная диета
- Йогуртовая диета
- Диета Миркина
- Диета на окрошке
- Зеленая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: Я | Добавил: Dourish (12.08.2014)
Просмотров: 576
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить