Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Ш

Шоколадная диета - самый сладкий способ похудеть
Фрукты и овощи для лучших диет


Шоколадная диета - самый сладкий способ похудеть

Современный темп жизни диктует свои правила в вопросе правильного питания. К сожалению, часто такое питание приводит к скоплению в организме избыточного количества жира, избавиться от которого можно исключительно диетами.

Шоколадная диета – одна из самых эффективных и современных методов быстро, и без страданий избавиться от лишнего веса. Соблюдая её, можно сбросить до 7-ми кг, всего за 7 дней.


Согласно правилам шоколадной диеты, в день человеку разрешается съедать плитку шоколада, весом 100 г, и всё! Эта цифра может варьироваться от 80-90 г до 110 г в сутки. Благодаря употреблению такого количества шоколада, организм получает в сутки 440 ккал, таким образом, забирая остальную энергию из жировых запасов. Для сравнения, гречневая диета предполагает поступление 950 ккал в сутки. Поэтому, шоколадная диета еще более строгая, чем диета с гречневой кашей.

Всю плитку шоколада можно съесть за один раз, или разделить прием на 2-3 раза. Также, садясь на такую диету, предстоит выбрать шоколад. Рекомендуем использовать для этого именно белый шоколад потому, что в нем содержится наименьшее количество какао-масла. Кроме того, можно воспользоваться диетическим шоколадом без сахара.


Среди напитков, рекомендуется выпивать по 1 чашечке несладкого кофе, непосредственно перед приёмом шоколада. Кофе, в свою очередь, разгоняет обмен веществ до 4-5%, и это помогает быстрее и интенсивнее сбрасывать лишний вес.

Молочный шоколад содержит порядка 545 ккал, а обычный черный шоколад имеет 540 ккал. Таким образом, молочный шоколад меньше всего подходит для шоколадной диеты. Классический вариант – соблюдение диеты на горьком шоколаде. Собственно, более точную и подробную информацию о калориях, вы можете узнать с упаковки плитки шоколада.


Существуют и ограничения для шоколадной диеты. Так, она запрещает использование соли или сахара, употребление минеральных и газированных вод, натуральных и разбавленных соков. Однако можно употреблять обычную воду. Стоит исключить из рациона фрукты, на время самой диеты. Естественно, запрещены любые алкогольные напитки.

Диета вводится строго на 7 дней, после чего, повторно приступать к ней можно не ранее, чем через месяц. Употребление воды разрешается спустя 3 часа после последнего употребления шоколада. Количество жидкости в сутки, должно составлять не менее 1,2 л.

Естественно, как и всякая диета, шоколадная диета имеет свои противопоказания. Так, она категорически запрещена для людей, имеющих повышенный уровень сахара в крови (диабетики). Также, она не рекомендуется лицам, у которых наблюдается аллергия на шоколад, к слову, есть и такие.

При наличии желудочно-кишечных заболеваниях, недугах печени и почек, отложении камней в желчном пузыре, также противопоказана диета с шоколадом. В период беременности, противопоказаны любые формы диет. Лицам, страдающим артериальной гипертонией, также противопоказана шоколадная диета. В таком случае, вредным может быть не шоколад, а кофе, который также принимается в течение 7 суток.



Еще о хороших диетах:

- Секреты стройности из поднебесной. Китайская диета
- Апельсиновая диета
- Диета гейши
- Белковая диета
- Диета от целлюлита
- Диета Виктории Бекхэм
- Диета Сергея Агапкина
- Диета на клетчатке
- Диета для женщин
- Зеленая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: Ш | Добавил: xJusterx (05.11.2016)
Просмотров: 325
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить