Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Х

Диета Усама Хамдий
Фрукты и овощи для лучших диет


Профессор Усама Хамдий был не первым, кто пытался применить химические процессы нашего организма к благому делу избавления от лишнего веса. Но именно у него это получилось наиболее эффективно. Результатом его исследований оказался сбалансированный режим питания, основанный на точных данных о естественных преобразованиях пищи в пищеварительном тракте и дальнейшей переработке полезных веществ. Так у людей, желающих расстаться с избыточными килограммами жировой ткани, появилась возможность сыграть на «тонких струнах» организма без ущерба для здоровья.

Предлагаемые Усамой Хамдий диетические продукты доступны в любом регионе мира и содержат витаминно-минеральный комплекс, достаточный для полноценной жизни. Это значит, что вне зависимости от пола и возраста, можно простимулировать химические процессы организма без использования экзотических блюд и расстаться с 20-30 кг за месяц точного следования меню. Но кроме самого меню, нужно соблюдать и определённые правила.

ПРАВИЛА ДИЕТЫ
  • Точное следование меню. Меню диеты рассчитано на месяц и каждый её день – часть программы, побуждающей организм изменить свою деятельность так, чтобы вывести лишние запасы жира без ущерба другим тканям. Поэтому недопустима замена одного продукта другим или перерыв даже в один день, ведь это вызовет и разрыв в формируемых процессах.
  • Питьевой режим. Нельзя допускать обезвоживания организма. Травяные чаи или минеральная вода без газа – то, что можно пить неограниченно. Кофе или чай подразумевают отсутствие сахара или молока и разрешаются не чаще, чем это предписано. Это же касается и лимонадов: изредка можно выпить бутылочку содовой или диетического газированного напитка, но это должно быть исключением, а не правилом.
  • Скажи жиру "нет". В процессе готовки нельзя использовать жир или масло. Поэтому если в меню указано жареное мясо, то оно должно быть приготовлено на специальной сковороде или на гриле. Это же распространяется на термообработку овощей.
  • Размеры порции. Если не оговорено количество продукта, то вес порции может быть любым, естественно, в разумных пределах.
  • Варёные овощи. Готовя овощи, можно отваривать их с добавлением малого количества соли, перца, репчатого лука, душистых трав. Разрешённые овощи – это кабачки, фасоль, стручковая фасоль, баклажаны, морковь, кукуруза и иные. Но если точный вид овощей не указан, то при выборе нужно исключать картофель.
  • О фруктах. Выбор фруктов не слишком ограничен. В разряд запрещённых вносятся виноград, финики, инжир и бананы.
  • О белках. Диета подразумевает превалирование белковой пищи. Лучше использовать обезжиренный сыр или низкокалорийный творог.
  • Перекусы. Для них можно использовать огурцы или листья салата.
  • О яйцах. Активное применение яиц делает диету недопустимой для людей, имеющих проблемы с печенью или повышенным холестерином. Людям, не решающимся взяться за месячную диету, но желающим похудеть на яйцах, стоит опробовать недельную яичную диету.


РЕЗУЛЬТАТЫ
Диета Усама Хамдий основана на сокращении углеводов в пользу белков, а значит, сберегает мышечную массу. Чем больше начальный вес, тем медленнее начинают проявляться результаты диеты. Если за первый месяц не получилось добиться нужного веса, то делают перерыв в 1 месяц и повторяют диету.

Еще о хороших диетах:

- Огуречная диета
- Экспресс диета
- Рыбная диета
- Гречневая диета
- Хлебная диета
- Очковая диета
- Кофейная диета
- Диета Монтиньяка
- Диета Софи Лорен
- Вегетарианская диета

Разнообразие полезной еды


Категория: Х | Добавил: Dourish (14.08.2014)
Просмотров: 677
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить