Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Б

Диеты для быстрого похудения
Фрукты и овощи для лучших диет


Борьба с избыточным весом сегодня считается самой популярной темой на многочисленных женских форумах. Безусловно, каждый понимает, что добиться желаемой фигуры можно посредством правильного здорового питания и регулярных физических нагрузок. Однако, бывают и такие ситуации, когда избавиться от пары лишних килограммов необходимо в максимально кратчайшие сроки. Здесь на помощь приходят так называемые диеты для очень быстрого похудения.
Такое изменение рациона, безусловно, позволяет избавиться от пары лишних сантиметров на талии, но и результат у таких диет, как правило, краткосрочен. Как только человек возвращается к привычному рациону, вес возвращается.
С другой стороны чаще всего диеты для быстрого похудения подразумевают под собой строгое ограничение в потреблении некоторых продуктов или снижение их калорийности. Именно поэтому придерживаться в течение довольно длительного времени такой схемы питания не рекомендуется. В противном случае весьма велика вероятность появления серьезных проблем со здоровьем.
В данной статье мы рассмотрим лишь самые популярные диеты для очень быстрого похудения, которые требуют минимум усилий.
Вегетарианское питание
Данная диета рассчитана на трое суток. За все это время удается потерять около трех килограммов или даже больше. Суть ее довольно проста. В первый и третий дни разрешается употреблять в пищу исключительно разнообразные овощи (в любом виде), а во второй день - соответственно только фрукты. Такая диета позволяет не только избавиться от нескольких сантиметров на талии, но также не испытывать чувство голода, так как объем порций на завтрак, обед и ужин не ограничивается.
Арбузная диета
Арбузная диета позволяет скинуть около 5 килограммов всего за пять дней. Необходимо заметить, что данная схема питания достаточно хорошо сбалансирована по нутриентам, что положительно сказывается на состоянии организма. Более того, согласно имеющимся отзывам на проторах сети интернет, арбузная диета очень простая, так как чувство голода не преследует постоянно.
Примерное меню:
• Завтрак: абсолютно любая каша + ломтик сыра.
• Обед: отварное мясо + тушеные овощи.
• Ужин: арбуз (из расчета 1 кг арбуза на 30 кг веса).
Гречневая диета
Гречневая диета пользуется особой популярностью среди представительниц прекрасной половины нашего человечества. Изменение привычного рациона в этом случае позволяет избавиться от шести лишних килограммов всего за одну неделю. При этом человек не испытывает чувство голода, так как гречка - это относительно сытный продукт.
Как становится понятно из названия, основным продуктом питания в этом случае является гречка, но ее нужно правильно приготовить, чтобы добиться желаемого эффекта. Вечером рекомендуется залить один стакан крупы двумя стаканами самого обычного кипятка и так оставить до утра. На следующий день начинается непосредственно сама диета. Получившуюся кашу следует разделить на равные порции и кушать в течение одного дня. Пить можно зеленый чай, самую обычную негазированную воду, а также травяные сборы. Если чувство голода не отступает, разрешается выпить стакан нежирного кефира.

Еще о хороших диетах:

- Томатная диета
- Морковная диета
- Диета красоты
- Диеты для быстрого похудения
- Диета Арины Шараповой
- Диета для талии
- Протеиновая диета
- Диета кормящей матери
- Кукурузная диета
- Детокс диета

Разнообразие полезной еды


Категория: Б | Добавил: dariabunina (24.05.2014)
Просмотров: 700
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить