Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Б

Банановая диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Банановая диета является одной из самых популярных диет для похудения. Пришла она к нам из Японии. Преимущество такой диеты в её краткосрочности, быстрой потере веса и приятных вкусовых качествах. Ведь лишится за три дня четырех лишних килограмм и при этом есть вкусные и сытные продукты мечтает каждая женщина. Эту диету невероятно легко переносить, особенно тем, кто обожает бананы.

Бананы - очень полезный фрукт. Они содержат витамины, минералы и другие полезные вещества. Эти фрукты выводят с организма токсины, улучшают работу кишечника, хорошо влияют на обмен веществ, делают лучше состояние кожи. Бананы улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ. Крахмал, входящий в состав этого фрукта, быстро насыщает организм, предотвращая переедание и помогает организму сжигать жиры. Также они борются с такой причиной лишнего веса, как запоры. Главным положительным фактором банановой диеты является то, что в отличие, например, от пресного риса, гречки и капусты, есть целый день одни бананы — удовольствие. Помимо этого, эти плоды весьма питательны и чувство голода не возникает.

Тем, кто решил похудеть на такой диете следует знать, что употреблять нужно не все бананы. Например, совсем зеленые или очень твердые фрукты не подойдут. Также нельзя использовать для диеты сушеные бананы. Брать нужно только ярко-жёлтые, свежие, мягкие плоды.

Банановая диета всего на 3 дня


Этот вариант прекрасно подойдет если, например, вы решили похудеть весной. Также банановая диета на 3 дня подойдет, если вы никогда не использовали такой вид диеты. При этой диете нужно за день съесть четыре банана, чередуя с молоком или кефиром. Например: утром съесть банан, через час выпить стакан молока, через два часа - банан, через час опять стакан молока. Последний прием бананов должен быть не позже чем за три часа до сна.

Банановая диета на 7 дней

Эта диета более щадящая, но с ее помощью реально сбрасывать в сутки до одного килограмма. Во время этой диеты можно есть одни лишь бананы, но в неограниченном количестве. Пить можно только воду или зеленый чай. Если хочется есть, а на бананы уже не можете смотреть, это значит, что голод не мучает просто организм хочет разнообразия. При строгом соблюдении такой диеты потеря веса приятно удивит.

Выход из банановой диеты

Выходить из банановой диеты просто. Постепенно нужно вводить в рацион привычные продукты. Результаты такой диеты сохраняются долго. Диета на бананах прекрасно подойдет для тех, кто не представляет пищи без сытных продуктов.

Японские диетологи утверждают, что если употреблять бананы на завтрак, то похудеть можно в любом случае. Очень полезно съедать этот фрукт перед сном. Он не перегрузит пищеварительную систему, но прекрасно подготовит ее ко сну. Банановая диета эффективна только несколько первых дней. Поэтому истязать свой организм дольше нет никакого смысла.

Есть суждение о высокой калорийности бананов. Поэтому многие сомневаются в высокой эффективности этой диеты. На самом деле эти плоды низкокалорийные. В среднем в одном банане содержится всего сто калорий. Если сравнивать с другими фруктами, то столько же содержит одно яблоко. А этот фрукт считается самым низкокалорийным.

Еще о хороших диетах:

- Каша для похудения
- Японская диета
- Похудеть за 3 недели
- Раздельная диета
- Детокс диета
- Киви – диета
- Витаминная диета
- Сырная диета
- Диета углеводного чередования
- Диета доктора Митчелла

Разнообразие полезной еды


Категория: Б | Добавил: natali (21.05.2014)
Просмотров: 729 | Теги: банановая диета
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить