Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Б

Диета балерин
Фрукты и овощи для лучших диет


Диета ради искусства

Не секрет, что множество людей недовольны своим внешним видом и хотят его исправить. Они пользуются диетами, таблетками, занимаются спортом, делают различные процедуры.
Но есть люди, профессии которых обязывают их быть в отличной физической форме. Это спортсмены, танцоры, балерины…
Балерины больше всего нуждаются в постоянном контроле своего внешнего вида, что не удивительно. Поэтому существует определенная диета, которая была разработана для быстрого похудения, например перед выступлением или соревнованиями. Они идут на большие жертвы ради этого.
Эта диете предназначена для резкого сброса веса. Не советую пользоваться ею людям младше 21 года, она может навредить организму, так как при ее соблюдении резко теряется большая часть веса человека.
Основные правила диеты:
• Уменьшение размеров приема пищи в два раза.
• Частое употребление супов.
• Почти полное исключение из рациона жиров.
• Исключение пищевой соли из рациона.
• Пить большое количество воды
• Сбалансированное питание.
• Режим употреблений пищи.
• Кушайте много овощей.
• Пейте кофеиносодержащие напитки (чай, кофе).
• Основные приемы пищи только в первой половине дня.
Диета рассчитана на неделю, не больше.
Как диета действует на организм? Как только вы стали выполнять вышеперечисленные пункты, организм начинает реагировать на новые условия, подключая внутренние запасы человека: жир и мышцы. В этом организму помогает большое количество кофеина, который является сильным диуретиком, то есть выводящим воду из организма веществом. Так же большое влияние оказывает отсутствие соли. Соль задерживает воду в организме. Так же мощным диуретиком является сама вода. Чем больше пьешь воды, тем больше ее выделяется. Важно и перенос больших приемов пищи на первую половину дня. Это связано с тем, что человек более активен в первую половину дня и тратит большое количество энергии в этот период.
За время диеты можно сбросить до 5 килограмм, но не стоит часто пользоваться ею - это стресс для организма.
Предпочтительные продукты во время диеты:
• Овощи.
• Зеленый чай.
• Диетические хлебцы.
• Овощные соки (томатный).
• Обезжиренный кефир.
• Каши на воде.
• Вареная рыба без соли.
• Куриная грудка.
• Индейка.
• Яблоки.
• Цитрусовые.
Как мы видим диета очень жесткая, и предполагает полного контроля над потребляемыми продуктами. Все углеводы и белки должны быть подсчитаны, как и количество потребляемых калорий. Это очень важно для мониторинга своего состояния. Если вы приняли решение воспользоваться именно этой диетой, то проконсультируйтесь со своим врачом диетологом
Если же вы просто хотите сбросить пару килограммов, то лучше воспользуйтесь более щадящей диетой. Таких диет много и вы с легкостью сможете подобрать диету, которая вам подходит, и вы не будите ощущать сильных неудобств, соблюдая ее. Главное не пользуйтесь кафе или закусочными быстрого питания и следите за тем, что написано в составе продукта.
Ваше здоровье в ваших руках.

Еще о хороших диетах:

- Почему люди толстеют?
- Антицеллюлитная диета
- Диета восточного танца
- Диета Арины Шараповой
- Кофейная диета
- Разгрузочные дни
- Диеты для быстрого похудения
- Японская диета
- Фасолевая диета
- Диета по группе крови

Разнообразие полезной еды


Категория: Б | Добавил: natali (21.05.2014)
Просмотров: 791 | Теги: Диета балерин
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить