Стоит ли опасаться диет? - Диеты для похудения - Худеем вместе
Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [10]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [28]Н [6]
О [8]П [13]Р [9]С [19]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [3]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » С

Стоит ли опасаться диет?
Фрукты и овощи для лучших диет


Стоит ли опасаться диет?


  В попытке похудеть все чаще и чаще женская половина население прибегает к различным диетам. Если разумно придерживаться правил диеты, то можно добиться желаемого результата без особого труда. Но нередки случаи, когда обладательницы прекрасного пола в гонке за все большим и большим количеством сброшенных килограмм заходят слишком далеко, тогда диета превращается в опасность для здоровья.



В чем же состоит опасность?

  Как правило, большинство диет разработаны именно врачами и специалистами для тех, у кого действительно есть потребность в снижении веса. Нужно учитывать то, что у каждого организм устроен по-своему и, соответственно, режим диеты будет отличаться.

  Но когда желающие похудеть сталкиваются с проблемами, то диета превращается в своего рода «панацею», которая включает в себя малое количество питательных элементов. К примеру, существуют диеты, которые сосредоточены на одной группе продуктов (монодиеты). Просидеть на данной диете весьма сложно, притом организм испытывает стресс, потому что для его нормального функционирования необходим широкий спектр витаминов и минералов. Когда человек употребляет в пищу один и тот же продукт изо дня в день, нарушается работа пищеварительной системы, печени, почек и даже клеток мозга.

Голодание как эффективное средство для похудения

  Для некоторых голодание может показаться хорошей идеей и лучшим способом добиться быстрых результатов. На самом деле это ошибочное мнение. Во время голода организм перестраивается и не собирается отдавать свои «запасы» так быстро. А после голодания, даже при умеренном режиме питания удается в скором времени набрать утраченные килограммы. Поэтому, желательно не пропускать основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин) и отдавать предпочтение качественным и здоровым продуктам.

  Обязательно нужно позволить себя баловать здоровыми перекусами, чтобы предотвратить голод. Даже отказывать себе в сладком не стоит. Одна конфета, съеденная до 12.00 дня, не повредит фигуре. Это поможет добиться снижения веса без отрицательных эмоций. Диета не должна стать своего рода наказанием для организма, а скорее решительным шагом на пути к здоровому образу жизни. Прежде чем прибегнуть к любой диете, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом или диетологом, что только поможет достичь результата быстрее и избежать негативных последствий.


Еще о хороших диетах:

- Тощая диета
- Винная диета
- Вишневая диета
- Тибетская диета
- Диета Рене Зеллвегер
- Огуречная диета
- Диета Синди Кроуфорд
- Строгие диеты
- Нужно ли здоровому человеку мясо в рационе?
- Пивная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: С | Добавил: Выгдин (07.11.2016)
Просмотров: 96
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить