Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [10]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [28]Н [6]
О [8]П [13]Р [9]С [19]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [3]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » П

Польза орехов. Доводы
Фрукты и овощи для лучших диет


Польза орехов

А вы знаете, что по своей пользе орехи превосходят в несколько раз мясо и рыбу? Жиры и углеводы в орехах помещаются в 40%, а белок приходится на все 60. Орехи укрепляют стенки сосудов и помогают работе сердца, уменьшают риск инфарктов и инсультов.

Благодаря тому, что орехи содержат большое количество витаминов и минералов они разрешены для детей любого возраста. Кто бы подумал, но орехи укрепляют иммунную систему. Организм становится более устойчивым против вирусов.


 Диабетикам можно и нужно употреблять углеводы, т.к. они содержат очень маленькое количество углеводов. Их можно употреблять, чтобы утолить голод без особого вреда сахару крови.

 Существует масло из ядра ореха, которое легко усваивается организмом и помогает работе мозга. Если данное масло втирать в кожу головы, волосы станут сильными и блестящими.

 Но есть у орехов и противопоказания. Нельзя употреблять более двадцати орешин в день, ведь они могу приводить к тошноте и рвоте. Нельзя орехи и людям, которые страдают от проблем с печенью.

И еще, никогда не покупайте очищенные орехи. Ведь при механической чистке помимо скорлупы счищается слой содержащий большое количество полезных элементов. А хранение без скорлупы приводит к быстрой порче орехов.



Еще о хороших диетах:

- Йогуртовая диета
- Диета доктора Ласкина
- Тощая диета
- Имбирная диета
- Сырная диета
- Кофейная диета
- Винная диета
- Диета Маргариты Королевой
- 3 кулака
- Диета для ленивых

Разнообразие полезной еды


Категория: П | Добавил: Выгдин (20.01.2017)
Просмотров: 266
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить