Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » П

Диета Питта-Доши
Фрукты и овощи для лучших диет


Наверняка каждый знаком с философией Аюрведы, согласно которой абсолютно каждый человек причисляется к определенному типу. Так, если вы принадлежите к доше Питта, рекомендуем вам ознакомиться с особой системой питания, описанной ниже.
Общая информация
У человека с Питта Дошей считается отличное пищеварение и не менее хороший аппетит. По словам специалистов, самое серьезное влияние на последовательное увеличение Питта доши оказывает не только соленый, но также острый и кислый вкусы. С другой стороны для снижения Питта доши наиболее эффективным считается горький и вяжущий вкусы. Необходимо заметить, что в общей корректировке рационе первоочередное воздействие осуществляется за счет использования последовательного влияния шести основных вкусов.
• Фрукты
Наиболее благоприятными признаются сладкие и зрелые фрукты. Кушать их рекомендуется до или после основного приема пищи. Весьма полезными признаются фруктовые салаты и даже соки (но не промышленный вариант). Кислые и неспелые фрукты не рекомендуются к употреблению (к примеру, грейпфруты, лимон, вишня и т.д.).
• Овощи
Благоприятными считаются все горькие, а также сладкие овощи. Специалисты в данном случае рекомендуют ввести в рацион термически обработанные овощи. Предпочтение следует отдавать тушению. Что касается овощных салатов, то здесь в обязательном порядке следует добавлять оливковое масло, а также перец или имбирь. Из рациона рекомендуется исключить баклажаны, помидоры, редьку, морковь и редис.
• Зерновые
Благоприятными признаются следующие зерновые: рис, ячмень, пшеница и т.д. Необходимо заметить, что зерновые следует в обязательном порядке запивать жидкостью в большом количестве.
• Молочные продукты
Диета Питта рекомендует каждый день перед сном пить теплое молоко с добавлением куркумы, корицы и шафрана. Категорически запрещается использование в рационе кефира, сыров с плесенью, а также йогуртов.
• Пища животного происхождения
Данная диета предписывает наличие в рационе абсолютно любого мяса, но кушать его следует в умеренных количествах. Особое внимание рекомендуется уделить пряным травам и иным специям при готовке.
• Приправы и специи
Имбирь, свежая зелень, кинза, кардамон.
• Орехи
Самым лучшим вариантом по этой диете считается употребление миндаля, но без шелухи. 10 миндалин на завтрак являются гарантией насыщенного энергией дня.
• Сладкое
Рафинированный сахар и шоколад в любом его проявлении находятся под строжайшим запретом. Если вы не представляете свою жизнь без сладкого, отличным вариантом считается мед, пастила, нерафинированный сахар, а также всевозможные фруктовые джемы и варенье.
• Напитки
Ежедневно следует выпивать не менее 1,5 литров жидкости. Предпочтение рекомендуется отдавать морсам и компотам, а также чаям из ромашки и разнообразных травм. Необходимо заметить, что данная диета рекомендует употреблять напитки исключительно в теплом виде. Газировка и промышленного производства соки находятся под запретом.
Заключение
В заключении необходимо заметить, что диета Питта-Доша является не только похудательной методикой, она также помогает очистить организм от шлаков и вредных токсинов, улучшить общее самочувствие, наполнить все тело энергией.

Еще о хороших диетах:

- Грейпфрутовая диета
- Шведская диета
- Диета для мышечной массы
- Очищающая диета
- Сухофруктовая диета
- Диета магги
- Диета на мороженом
- Болгарская диета – эффективность для организма
- Сахарная диета
- Диета Аниты Цой

Разнообразие полезной еды


Категория: П | Добавил: dariabunina (10.06.2014)
Просмотров: 633
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить