Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Н

Низовая диета
Фрукты и овощи для лучших диет


И сверху я красива, а снизу ой-ой-ой. Низовая диета
Известная стриптизерша и актриса Шейла Келли сказала: «Миром правят женские бедра». Пропорциональные, красивые, крепкие ноги – предмет гордости и повод надевать короткие вещи и забыть о парео на пляже. Но внутренняя часть бедра, колени, ягодицы – эти зоны трудно проработать с помощью физических упражнений, не говоря об устранении жировой прослойки. Низовая диета создана в поддержку методам похудения, которым вы следуете.

В чем суть. Особенность диеты заключается в воздействии на нижнюю часть тела, в то время как другие зоны остаются вне его. Диета длится семь дней, в которые вы будете с грустным лицом готовить еду своим близким, и тоскливо смотреть вслед девушке с брикетом мороженого.
Кто и почему определил именно такой эффект диеты, неизвестно. Беда не в том, что диета несбалансированная, невкусная и голодная – хотя это правда. В природе не бывает такого, чтобы жир где-то сжигался, а где-то – нет! Невозможно предугадать, с какой зоны начнет исчезать жир, потому что он сжигается тотально, т.е. сразу на всем теле.
Следовательно, «низовая» - это условное название диеты. Похудеет ли ваш верх или низ – этого никто не знает, кроме организма, который вы собираетесь подвергнуть необоснованному риску.

Что едим. Низовую диету желательно комбинировать с водной или лимонной. Т.е. пить натощак все-таки придется, и не просто воду, а «лимонную» воду, т.е. с добавлением сока одного лимона. Обычная столовая вода, никаких изысков. Кроме одного. Вода нужна будет талая.

Первый день.
Завтрак: так называемое «шоколадное молоко». В 400 мл обезжиренного молока всыпать ¼ плитки измельченного черного шоколада. Выпиваем не спеша.
Второй завтрак: чайную ложку меда разбавляем в стакане талой воды и выпиваем.
Обед: сделайте салат из луковицы, помидора и огурца. Не солить. После салата – стакан молока (и расстройство желудка феерического размаха гарантировано).
Полдник: стакан лимонной воды с медом, 100 г обезжиренного йогурта или творога.
Ужин: съешьте яблоко и с аппетитом запейте 2 стаканами воды.

Второй день идентичен первому.

Третий день – рацион тот же, но меню одного из приемов пищи можно заменить жиросжигающим луковым супом.

Четвертый день.
Завтрак: «шоколадное молоко».
Второй завтрак: 2 стакана грейпфрутового фреша и 2 стакана воды или 1 л воды выпить до обеда, постепенно, не за один раз.
Обед: блюдце тушеных или паровых овощей, лимонная вода с ложкой меда.
Полдник: тушеная рыба (200 г).
Ужин: яблоко и 2 стакана воды.

Пятый день.
Завтрак: литр талой воды с лимоном пить до обеда.
Обед: 100 мл питьевого йогурта и лимонная вода с медом.
Полдник: горсть изюма или несколько фиников, или курага.
Ужин: 2 стакана воды с медом.

Шестой день.
Завтрак: пол-литра овощного бульона пить до обеда.
Обед: полстакана йогурта и лимонная вода.
Ужин: ¼ грейпфрута и пол-литра воды.

Седьмой день.
Завтрак: 2 стакана воды, маленький ломтик сыра.
Обед: тушеная рыба, салат из свежих овощей с луком.
Полдник: 100 мл питьевого нежирного йогурта, лимонная вода с медом.
Ужин: 3 яблока, полстакана питьевого йогурта.
Во время диеты жидкая косистенция еды изнуряет не меньше, чем голод. Килограммы уйдут. И вернутся скоро, если вы не пересмотрите ваш режим питания.

Еще о хороших диетах:

- Диета Монтиньяка
- Пирамида
- Диета Миркина
- Цветная диета
- Диета после родов
- Диета космонавтов
- Ягодная диета
- Рыбная диета
- Апельсиновая диета
- Белковая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: Н | Добавил: kaktus (04.06.2014)
Просмотров: 420
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить