Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Н

Немецкая диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Немецкая диета: медленно, но уверенно
Пунктуальность, строгость и четкость – традиционные черты менталитета немецкого народа. Его культура отобразила эти качества во всех своих вехах. Что там говорить, даже немецкая диета отличается методичностью и постепенным, пошаговым достижением результата. Снижение веса происходит в течение 7 недель, но трофей в виде красивой линии бедер и похудевшего живота будет радовать вас гораздо дольше.

В чем суть. Времени для похудения предостаточно. Это не голодная трехдневка, а длительное плавание в неизведанную страну ваших возможностей. Организм будет не против избавиться от килограммов, если вы не будете их отбирать силой путем организации голодомора. За 7 недель вы приучите организм сбрасывать килограммы, и очищаться он будет сам. Совместными стараниями можно достичь многого, начиная от исцеления, заканчивая похудением. В этом заключается механизм похудения, который взяла за основу немецкая диета.

Что едим. Больше клетчатки - больше ничего…
Примерно так звучал бы девиз немецкого диетического меню. Если конкретнее, представьте, что вы отправились в путешествие на воздушном шаре. В пути вам придется сбрасывать балласт, чтобы подняться еще выше. Диета – то же самое. Каждую неделю придется вычеркивать привычные продукты из рациона, снижая калорийность. Пик низкокалорийного питания наступает в последнюю неделю. Грамотный подход, учитывая стремление каждого добиться быстрого результата любыми жертвами.

Неделя первая.
Начинается с понедельника (для вашего удобства). В понедельник на ужин, завтрак и обед – водичка. Выпейте хоть 5 л, а вот съесть ничего нельзя.
Испугались? Но со вторника по воскресенье продолжите питаться так же, как раньше. Если вы наедались жирной и вредной пищей перед телевизором и на ночь глядя – такой вариант не принимается.

Неделя вторая.
Понедельник – только столовая вода, без газа и добавок (как мы делали на прошлой неделе.
Вторник – грейпфрутовый шок. Питаемся грейпфрутами (апельсинами) и водой. Диета позволяет съесть 2 кг, но больше вам не захочется, увы. Грейпфруты не располагают к непрерывному их поеданию.
Со среды по воскресенье питаемся, как прежде.

Неделя третья.
Понедельник – вода.
Вторник – грейпфруты (апельсины).
Среда – только яблоки. Достаточно 2 кг.
С четверга до понедельника – привычный рацион.

Неделя четвертая.
В понедельник пьем воду, во вторник едим грейпфруты, в среду – яблоки.
Четверг – только соки фреш.
Пятница и выходные – «старый» режим питания.

Неделя пятая.
До пятницы повторяем ту же часть нашего балета. В пятницу сидим на кефире. Только обезжиренный кефир.
Выходные – питаемся, как и раньше.

Неделя шестая.
С понедельника по субботу соблюдаем предписанный диетой режим. Суббота – питаемся отварными кабачками. Или съедаем ананас. Воскресенье – оазис, кушаем, что хотим.

Неделя седьмая.
До воскресения рацион остается неизменным в рамках диеты. Воскресенье – аналогично понедельнику. Только вода.

Тем, кто решил отправить 20 кг жира в безвозвратную ссылку, немецкая диета будет лучшим помощником.

Еще о хороших диетах:

- Мясная диета
- Шведская диета
- Безглютеновая диета
- Диета Мухиной
- Диета Сибарит
- Белково-овощная диета
- Диеты для подростков
- Соковая диета
- Очищающая диета
- Весенняя диета

Разнообразие полезной еды


Категория: Н | Добавил: kaktus (03.06.2014)
Просмотров: 390
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить