Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Магическая диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Такое название эта диета получила благодаря своей необычайной эффективности. Принцип магической диеты относительно прост, ее необходимо придерживаться всего в течение семи дней. За это время, как правило, уходит от четырех до приблизительно семи килограммов. Необходимо заметить, что данные результаты имеют место быть за счет выведения так называемой межклеточной жидкости, а также посредством уменьшения порций пищи. Реальное уменьшение веса составляет порядка одно килограмма. Именно поэтому не стоит бояться, что по окончанию магической диеты прежняя масса тела вновь вернется. К сожалению, далеко не всем удается в результате выдержать все семь дней. На протяжении всей диеты в обязательном порядке следует съедать два верных яйца. Они дают организму белки, а также целый набор питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности. С другой стороны, такое ежедневное употребление яиц у многих провоцирует развитие аллергической реакции.
Преимущества и недостатки магической диеты
• Основным преимуществом считается уменьшение массы тела в достаточно короткие сроки. Так, магическая диета подходит тем, кто стремится к ответственному событию несколько похудеть. При последующем правильном питании весьма велика вероятность, что потерянные килограммы не вернутся вновь. Рацион при этой диете довольно простой и не обременителен для кошелька.
• Что касается основных недостатков, то на первом месте стоит низкая калорийность продуктов питания. Как следствие, организму, вероятнее всего, будет не хватать питательных веществ, что в свою очередь нередко приводит к повышенной утомляемости и снижению привычной работоспособности. Для улучшения данного состояния специалисты настоятельно рекомендуют ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, а также полноценный здоровый сон.
• С другой стороны в каждодневном рационе также отсутствуют и жирные кислоты, что провоцирует снижение тонуса кожи. В такого рода ситуации на помощь приходит контрастный душ, массажи и различные маски.
• Отсутствие завтрака сегодня не одобряют многие диетологи. Более того, существует мнение, что это даже может привести к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Примерный рацион
Каждый завтрак подразумевает под собой чашку чая без сахара или самый обычный кофе. На обед предполагается несколько вариантов. Или обезжиренный творог с фруктами, или яблоки с вареным яйцом. Что касается ужина, то здесь полагается только одно вареное яйцо. При сильном чувстве голода перед сном разрешается выпить небольшое количество кефира.
В течение всей диеты рекомендуется пить в неограниченном количестве различные травяные отвары, настои шиповника. Специалисты советуют пить, как можно больше. Все дело в том, что вместе с самой обычной водой из организма уходят шлаки и токсины, улучшается пищеварение, заметно меняется кожа в лучшую сторону.
Заключение
Перед тем, как прибегнуть к помощи данной диеты, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистами. По окончанию диеты следует продолжать правильно питаться и активно заниматься спортом, чтобы килограммы не вернулись на свое место.

Еще о хороших диетах:

- Антицеллюлитная диета – меню на 3 дня
- Похудеть за 3 недели
- Как справиться с перееданием, чтобы похудеть?
- Актерская диета
- Вкусная диета
- Диета Мадонны
- Диета «Анорексичная нимфа»
- Ягодная диета
- Секреты стройности из поднебесной. Китайская диета
- Тибетская диета

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: dariabunina (29.05.2014)
Просмотров: 685
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить