Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Молочная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Большинство женщин, стремясь похудеть, используют всевозможные для этого методы. В современном мире есть очень много различных диет. Диеты на фруктах, овощах, рыбе, кефире, голодание - любая женщина может подобрать для себя удобную методику похудения. С помощью молочной диеты можно избавиться от нежеланных сантиметров на талии, но при этом, лишить организм различных полезных веществ. Поэтому, когда выбирается диета, нужно руководствоваться не только их результатом, но и пользой, которые они приносят организму.

Диета на молоке является высокоэффективным вариантом для борьбы с лишними килограммами. Но главным ее плюсом считается безвредность. Небольшим недостатком диеты на молоке является ее суровость, так как молоко и кисломолочные продукты не дают особого длительного насыщения, поэтому чувство постоянного голода - неотъемлемая часть молочной диеты. Эта диета может не подойти тем, кто не очень хорошо переносит кисломолочные продукты и молоко.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МОЛОКА

Как многим известно, молоко полезно как для детей, так и для взрослых. Молоко и кисломолочные продукты дают человеку белок, кальций, разные витамины и хорошо влияют на микрофлору кишечника. У молока, в принципе, не имеется противопоказаний. Единственное, очень редко встречается аллергия. Молочная диета нормализует желудочно-кишечный тракт и обмен веществ. Также, молоко отлично омолаживает кожу и способствует улучшению цвета лица и улучшению структуры ногтей и волос.

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ НА МОЛОКЕ

Молочно-фруктовая диета

В основе этой диеты находятся кисломолочные продукты - простокваша, кефир, творог и ряженка. Перерыв между едой в период диеты составляет два-три часа. Молочные продукты необходимо чередовать с различными фруктами. Диета рассчитана на одну неделю. С помощью нее можно потерять до восьми килограмм веса.
Есть две фруктово-молочные диеты: молочно-манговая и бананово-молочная диеты. Такие диеты допускают употребление только манго и бананов совместно с кисломолочными продуктами.

Кисломолочная диета

Такая диета рассчитана неделю. Во время этого периода нужно четыре раза в день съедать сто грамм творога. В творог можно добавлять фрукты, ягоды и мед. Каждое утро и вечер необходимо выпивать стакан нежирного кефира либо другой кисломолочный продукт.

Кефирно-молочная диета

На протяжении одной недели перед любым приемом пищи необходимо выпивать стакан нежирного кефира или молока. Из рациона нужно исключить рыбу, мясо, хлебобулочные изделия и всевозможные сладости.

Диета на молоке считается уникальным средством против жировых отложений на животе. Но нужно помнить, что лишний вес возникает из-за большого употребления пищи и неподвижности, поэтому любую диету необходимо совмещать с физкультурой. Одним из основных правил молочной диеты считается отказ от алкогольных напитков - даже один прием алкогольного напитка может погубить семидневный труд. Всего неделя молочной диеты поможет избавиться от лишних килограмм, нормализовать деятельность системы пищевода и улучшить все состояние человеческого организма.

Еще о хороших диетах:

- Экстренная диета
- Безуглеводная диета
- Тощая диета
- 3 кулака
- Весенняя диета
- Как справиться с перееданием, чтобы похудеть?
- Раздельная диета
- Молокочайная разгрузка (диета)
- Чайная диета
- Диета по группе крови

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: nas1818 (29.05.2014)
Просмотров: 594
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить