Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Молокочайная разгрузка (диета)
Фрукты и овощи для лучших диет


Молокочайная диета - по сути, не является диетой, она скорее - период разгрузки человеческого организма. Вообще, большинство экстремальных вариантов с любым рационом питания и на любой срок достаточно сложно назвать диетическим. Можно испробовать, к примеру, посидеть на очень жестких диетах несколько недель, и вы увидите, что может быть хуже апельсиновой корки и пивного живота.

Любой диеты отдельной вехой обязан стать спорт, хотя это слишком громко звучит, скорее физическая культура - ритмичные упражнения с гантелями, бег, отжимания на разных уровнях. Это нужно, чтобы не сжигалась мышечная масса и для того, чтобы поддержать обмен веществ на нужном уровне.

МОЛОКОЧАЙНАЯ РАЗГРУЗКА

Питание по данной методике - даже сложно назвать «низкокалорийной», скорее это монодиета. Чай сам по себе довольно-таки полезен, а если его совместить с молоком, то он сжигает жиры, при этом танины и кофеин обволакиваясь жирной пленкой, постепенно впитываются, сводя побочные эффекты к минимуму от приема. Кроме этого - молочный жир, на фоне черного или зеленого чая, лучше расщепляется, белки максимально полно впитываются, и насыщенное чувство остается на долгое время.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Необходимо взять термос и прямо в молоке заварить чай, примерно четыре чайные ложки с горкой. В этот напиток можно добавить мед, это для тех людей, которые сложно переносят голод или привыкли пить чай с сахаром. Можно разделить чай и молоко - заваривать отдельно и употребить чашку молока, а потом чашку чая. В день нужно пять раз употребить пищу, поэтому, получившийся напиток нужно разделить на равные части.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ МОЛОКОЧАЙНОЙ РАЗГРУЗКИ

Положительные стороны:

- одна из немногих работающих методов - если не увлекаться употреблением пищи в остальные дни, мягко и плавно выходить и постоянно очищать организм, то можно уменьшать и контролировать вес при желании;

- это уникальный метод для момента, когда вес остановился в «мертвой точке». Важно придерживаться баланса БЖУ и постоянно разгружать организм.

Отрицательные стороны:

- диета не особо подходит людям, которые плохо переносят кофеин и молоко;

- у людей с довольно большим весом зачастую встречается аритмия и нагрузка на сердце - такие методы им не подходят. Помимо всего прочего, черный чай может вызвать гипертонию, а зеленый - гипотонию.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Любые хронические болезни, в особенности желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Людям, с мочекаменными болезнями с осторожностью нужно подходить к диетам. Во время беременности также, не рекомендуется экспериментировать, лучше в этот период заняться мягкой йогой.

РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ МОЛОКОЧАЙ

Как разовая акция, с мочегонной и подсушивающей задачей - отлично. Как стабильный и плавный метод разгрузки - хорошо. Важно не экспериментировать и не практиковать несколько дней подряд по аналогии.

Еще о хороших диетах:

- Диета Блюдечко
- Фруктово-овощная диета
- Сухофруктовая диета
- Лимонная диета
- Лунная диета
- Сколько раз в день нужно принимать пищу?
- Диета Монтиньяка
- Диета Сибарит
- Диета для живота
- Спортивная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: nas1818 (29.05.2014)
Просмотров: 495
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить