Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Диета доктора Митчелла
Фрукты и овощи для лучших диет


На сегодняшний день в мире имеется огромное количество разнообразных диет - одни снижать вес, другие же, наоборот - повышают его. Существуют диеты, которые предназначены для оздоровления организма или же его очищения. Среди такого разнообразия порой человек теряется и не знает толком, какой диете для похудения отдать свое предпочтение, той, что произошла в народе, или же - которая была специально разработана под пристальным наблюдением докторов, которые при создании своего детища, придерживались всех правил правильного и здорового питания человека.

Вот как раз еще совсем недавно в диетологии появилась новейшая диета доктора Митчелла, чтобы избавиться от нежеланных килограмм. Эта диета разработана английским диетологом доктором Митчеллом. Ее так и называют «Диета доктора Митчелла». По мнению самого Митчелла, чтобы избавиться от килограмм - совсем не обязательно голодать, а наоборот больше ешь - быстро худеешь. Диета выстроена на таком, не скромном убеждении, ведь, чтобы худеть, необходимо кушать специально как можно больше.

ПРИМЕРНОЕ НЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ

Первый день: несладкие фрукты, клюквенный сок, негазированная вода и зеленый чай.

Второй день: овощи (только нельзя употреблять бобовые и кукурузу), в обед одна запеченная картофелина с растительным маслом, несладкий чай, овощные соки, негазированная вода. В этот день фрукты употреблять нельзя.

Третий день: кислые и сладкие фрукты, овощи (только не картофель!), травяной чай, негазированная вода.

Четвертый день: один литр молока (не более 2,5% жирности), один литр нежирного кефира либо пятьсот грамм творога, три банана, чтобы уменьшить голод и тягу к сладкому, негазированная вода.

Пятый день: пятьсот грамм нежирной вареной говядины, шесть помидоров, семь стаканов воды, чтобы вывести из организма мочевую кислоту.

Шестой день: куриное филе или вареная говядина, овощи (только не картофель!), зеленый чай и негазированная вода.

Седьмой день: бурый рис, сок из фруктов ( обязательно разбавлять водой) и негазированная вода.

Когда осуществляется диета Митчелла абсолютно противопоказано употреблять алкогольные напитки. Также, запрещены блюда, которые не указаны в специальном меню. Если же запланирован поход в гости, и вы знаете, что не сможете отказаться от предлагаемых угощений, диету можно завершить за два дня до праздничного мероприятия. Потом ее можно начать с самого начала.

ЗАПРЕТЫ ДИЕТЫ ДОКТОРА МИТЧЕЛЛА

По правилам диеты строго абсолютно запрещается употреблять алкогольные напитки. Также, нельзя употреблять хлебобулочные изделия, жареные продукты, газированные напитки, кофе со сливками или молоком, сладкий чай или кофе. Так как данная диета для похудения считается низкокалорийной, то категорически запрещается заниматься активными физическими нагрузками.

Диета Митчелла рассчитана на одну неделю, то за это время по утверждениям доктора человек, который соблюдает такую диету можно скинуть более восьми килограмм. Следует помнить, что какая бы ни была диета заманчива своими интересными итогами, без специальной консультации врачей-диетологов ее нельзя начинать.

Еще о хороших диетах:

- Шоколадная диета - самый сладкий способ похудеть
- Картофельно-минеральная диета
- Апельсиновая диета
- Киви – диета
- Бразильская диета
- Быстрая диета
- Немецкая диета
- Импульсная диета
- Диета для беременных
- Кофейная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: nas1818 (29.05.2014)
Просмотров: 602
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить