Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Мексиканская диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Мексиканская диета еще называется четырехдневной. За четыре дня можно получить видимый результат, лишившись двух-трех килограмм. Такой способ избавления от нежеланных килограмм похудения не очень простой, поэтому к голодным периодам человек обязан быть готов. Основной принцип данной диеты - слишком сильное урезание каждодневного рациона. Рацион мексиканской диеты достаточно строгий, его нарушать абсолютно не разрешено. «Убирать» продукты из специального разработанного меню - тоже нельзя, потому что их там и так слишком мало.

Положительная сторона мексиканской диеты в том, что она недорогая и вполне доступная. Также благодаря небольшим порциям питания, которые нужно употреблять в дни диеты, желудок существенно уменьшается в размерах, что понижает аппетит, и размер потребляемой еды в дальнейшие дни.

РАЗРАБОТАННОЕ МЕНЮ ДЛЯ МЕКСИКАНСКОЙ ДИЕТЫ

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ:

На завтрак - сваренных вкрутую два куриных яйца, апельсин и одна чашечка натурального кофе (сахар и молоко запрещено добавлять!).
На обед - около десяти черносливин (заранее размочить в воде).
На ужин - одно вареное вкрутую куриное яйцо и один апельсин.

ДЕНЬ ВТОРОЙ:

На завтрак - сто грамм нежирного сыра и чашечка натурального кофе.
На обед - одно сваренное вкрутую яйцо и один апельсин.
На ужин - одна груша и один стакан молока.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ:

На завтрак - чашка чая без добавления сахара.
На обед - салат (один огурец и один помидор, ничем не заправлять), сто грамм сыра.
На ужин - один стакан молока.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ:

На завтрак - мюсли (необходимо залить молоком).
На обед - салат (один огурец и один помидор, ничем не заправлять).
На ужин - два апельсина.

Кроме всего прочего, что диета довольно-таки жесткая, ее результаты весьма сложно удержать. Рекомендуется мексиканская диета больше для срочного похудения, к примеру, перед каким-нибудь мероприятием или же для того, чтобы немного разгрузить организм после продолжительных застолий.

Необходимо учитывать, что мексиканская диета может быть огромным стрессом для человеческого организма. Такую диету можно практиковать только один раз в месяц. Если существуют заболевания хронические болезни и заболевания желудка, то такой метод похудения не желательно применять. Также, если имеется аллергия на цитрусы и белки яиц, мексиканская диета не подходит.

Еще о хороших диетах:

- Французская диета
- Диета Ларисы Долиной
- Средиземноморская диета
- Худеем в ляжках
- Диета с жиросжигающим луковым супом
- Дробная диета
- Фруктово-овощная диета
- Диета по группе крови
- Диета космонавтов
- Диета для ленивых

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: nas1818 (29.05.2014)
Просмотров: 703
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить