Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Мясная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Именно белковые диеты уже давно считаются самыми популярными. Многие знают, что такое кремлевская диета. Принципы в обеих диетах очень похожи, но мясная диета выдерживается в течение десяти дней. Как известно, белок является самым необходимым строительным элементом для человеческого организма. В день, взрослый человек обязан съедать достаточное количество белка.

ПИТАНИЕ ВО ПЕРИОД МЯСНОЙ ДИЕТЫ

Мясная диета предполагает потребление мяса абсолютно любого животного. Когда жарится мясо, нужно применять лишь оливковое масло. Однако постоянно кушать жареное мясо, крайне не рекомендуется. Еще, мясная диета не предполагает существенных ограничений в употреблении мяса. Кроме этого, разрешено есть свежие овощи, куриные отварные яйца и рыбу. Напитками могут быть: чай и кофе (и то и другое без сахара!) и негазированную минеральную воду. Не рекомендуется добавлять соль в овощные салаты, заправлять их лишь лимонным соком (лимон считается отличным источником витамина С) или оливковым маслом.

Ежедневно необходимо принимать пищу не меньше пяти раз, причем порции должны быть одинаковыми. В процессе еды нельзя потреблять и в течение тридцати минут после приема пищи.
В период мясной диеты абсолютно запрещено есть: любые мучные изделия, морковь, фрукты, крупы, сахар, молочные продукты, картофель, а также сладкие газировки.

ПРЕИМУЩЕСТВА МЯСНОЙ ДИЕТЫ

Мясная диета для избавления от нежеланных килограмм обеспечивает человеческий организм наибольшим количеством питательных веществ. Минералы, витамины - тут имеется все, что нужно организму для его нормального функционирования. Если есть желание укрепить нервную и мышечную систему, то в период мясной диеты нужно заниматься физическими упражнениями. Помимо всего перечисленного, мясная диета не предполагает никаких голодовок.

МИНУСЫ МЯСНОЙ ДИЕТЫ

Само по себе мясо довольно-таки тяжелый продукт. Чтобы оно переварилось, нужно много сил и времени. Все это может отрицательно сказаться на желудке человека (возможны разные проблемы со стулом). Так как в диете есть ограничения в употреблении углеводов, иногда человек может чувствовать усталость. Мясная диета на десять дней позволяет распрощаться до пяти килограмм веса. Больше этого времени мясная диета не проводится, потому что могут быть серьезнейшие проблемы пищеварительной системой.

Абсолютно запрещена мясная диета людям с хроническими болезнями, пожилым людям и тем, кому еще нет восемнадцать лет и перед тем, как начать данную диету, обязательно нужно получить консультации у специалиста.

Еще о хороших диетах:

- Диета Сибарит
- Диета для живота
- Диета углеводного чередования
- Диета 2468
- Диета Монтиньяка
- Диета Пятнашки
- Диета для талии
- Диета Лесенка
- Диета Синди Кроуфорд
- Зеленая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: nas1818 (10.06.2014)
Просмотров: 610
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить