Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Морская диета
Фрукты и овощи для лучших диет


МОРЕПРОДУКТЫ

Морепродукты являются полезными не только как диетическая пища, но и как источник полезных жиров и витаминов.

Размер порций особого значения не имеет, а потому их можно употреблять столько, сколько человек сам пожелает. Помимо этого, в том случае, если худеющего начинает одолевать голод, можно устроить маленький перекус.

Если использовать морскую диету, нужно потреблять, как можно больше зеленого чая и питьевую негазированную воду.

НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ МОРСКОЙ ДИЕТЫ

Вариант первый

Продолжительность этого метода похудения - семь дней. На протяжении одной недели нужно питаться только лишь морепродуктами и блюдами, сделанными на основе их. К завтраку и к ужину нужно употреблять порцию салата из морской капусты, из свежего огурца, зеленого горошка или моркови, с добавлением растительного масла.

На обед можно сделать салат из любых морепродуктов, добавить к нему зелень и морскую капусту, и заправить оливковым маслом и лимонным соком. Морская диета подразумевает полный отказ от употребления соли, но вместе с тем разрешает добавлять в салаты разные специи.

Вариант второй

Такой диеты нужно придерживаться три недели. В общей сложности, за это время можно сбросить от пяти до семи лишних килограмм. Данная разновидность диеты хороша тем, что придерживаться ее, ввиду расширенного списка разрешенных продуктов, очень просто. Меню этой диеты выглядит таким образом:

Завтрак состоит из запеканки из рыбы и овощей, стакана томатного сока или двух тостов, помидора, пятьдесят грамм консервированного тунца, чашки зеленого чая.
На обед нужно сделать салат из свежих овощей, приправленный лимонным соком, сто пятьдесят грамм морепродуктов, стакан воды или одну порцию рыбной запеканки, салат из овощей и яблочный сок.
На ужин можно съесть рыбную котлету, свежие овощи, один тост и выпить стакан чая (без сахара) или салат из овощей, порцию запеченной рыбы.

Морская диета - полезный и вкусный способ избавления от лишних килограмм. Однако, если имеются аллергические реакции на морепродукты или серьезные заболевания органов системы пищеварения, соблюдать ее не рекомендуется.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Прежде чем садиться на морскую диету, обязательно нужно посетить врача и проконсультироваться на счет противопоказаний. Необходимо обратить особое внимание на то, что при болезнях органов пищеварения, диета применяется с особой осторожностью, и только после консультации врача.

ПОЛЬЗА МОРСКОЙ ДИЕТЫ

Морепродукты - это настоящая находка для человеческого организма, потому что они включают в свой состав очень много витамин и прочих ценных веществ.

Благодаря морепродуктам стенки сосудов укрепляются, поэтому они считаются хорошей профилактикой сердечно-сосудистых болезней.

Так как морская капуста способствует выведению токсинов и прочие вредных веществ из организма, можно почувствоваться себя после диеты не только похудевшим, но и хорошо очистить организм.

Еще о хороших диетах:

- Спортивная диета
- Диета для мышечной массы
- Диета Монтиньяка
- Диета на окрошке
- Кофейная диета
- Вишневая диета
- Диета АВС
- Диета на мороженом
- Диета Сергея Агапкина
- Протеиновая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: nas1818 (10.06.2014)
Просмотров: 459
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить