Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » М

Диета моделей
Фрукты и овощи для лучших диет


Смотря на красивых моделей, шагающих по подиуму уверенной походкой, которые постоянно выглядят на все сто процентов, невольно возникает вопрос: «как они поддерживают вес в норме и имеют потрясающую фигуру?». В этой статье речь пойдет о секретах моделей. О том, как поддерживать собственное тело в форме, избавиться от нежеланного веса и выглядеть так, чтобы обращать на себя внимание окружающих даже в повседневной жизни.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ МОДЕЛЕЙ

Главным правилом каждодневного употребления пищи моделей, считается обязательный завтрак, который в основном состоит из:

- кефира или молока низкой жирности;
- хлебобулочных изделий (обязательно из муки грубого помола!);
- вареных куриных яиц;
- омлета с овощами;
- йогурта.

Очередное правило девушек моделей, помогающее не переедать на протяжении всего дня - перекусы различными фруктами. При этом модели устраивают себе перекусы каждые два часа. Для перекуса, кроме свежих фруктов, также могут подойти тосты с арахисовым маслом, орешки, сухофрукты, фисташки, фруктовый или овощной салат.

Следующим правилом девушек, которое помогает сохранить фигуру и позволяет быть всегда здоровой, считается потребление достаточного количества жидкости. Очень тщательно модели поддерживают в организме гидробаланс, поэтому выпивают не меньше девяти стаканов чистой негазированной воды в день. Кроме воды, можно пить чай или кофе, а также употреблять много сочных фруктов, к ним относятся: апельсины, арбузы, персики.

Говоря о диете моделей, необходимо отметить важное! Девушки не терпят продолжительной голодовки, поэтому, если перед показом коллекции срочно надо сбросить 2-3 килограмма, они используют трехдневную диету.

ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ ДИЕТЫ МОДЕЛЕЙ

Суть такой диеты заключается в том, что разрешается питаться лишь до трех часов дня. Ужин и всевозможные вечерние перекусы абсолютно запрещены. Данный режим питания позволяет девушкам моделям лишиться за три дня от двух до четырех килограмм нежеланного веса.

Примерный рацион диеты моделей на три дня:

На завтрак употребить одно отварное куриное яйцо, зеленый чай (без добавления сахара).
На второй завтрак (спустя три часа) употребить сто грамм творога и стакан чая.
На обед съесть овощной салат.

После пятнадцати часов дня разрешено пить лишь чистую негазированную воду, зеленый или травяной чай.

А касаемо противопоказаний диеты моделей, то данное меню питания не рекомендуется людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, а также при любой болезни во время обострения. Более того, следует помнить, что модельные диеты - это жесткие диеты. Поэтому, если увеличить время пребывания на данной диете, может стать причиной всевозможных недомоганий.

Еще о хороших диетах:

- Диета Монтиньяка
- Грейпфрутовая диета
- Диета медиков
- Сырная диета
- Диета для ленивых
- Кофейная диета
- Зеленая диета
- Шведская диета
- Диета Миркина
- Белковая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: М | Добавил: nas1818 (10.06.2014)
Просмотров: 426
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить