Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Л

Луковая диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Луковая диета – оплакиваем уходящие килограммы
В доме, в котором пахнет жареным луком, каждый чувствует себя уютно. Этот домашний аромат всегда предшествует вкусной и сытной трапезе, ведь ни один повар еще не изобрел рецепта, в котором бы не использовались либо перья лука, либо его слезоточивый корешок. Популярность и необходимость лука на каждой кухне обеспечены и личными вкусовыми предпочтениями, и вечно молодыми традициями приготовления многих блюд. Одно из них мы рассмотрим подробнее в рамках луковой диеты. Грызть сырой лук будете в случае любви к продукту в таком виде, а луковая диета основана на луковом супчике – и никаких луковых изощрений.

В чем суть. Не только целебные свойства являются визитной карточкой лука. Хотя люди с больным сердцем или часто болеющие простудными заболеваниями, могут привести десяток рецептов настоек и мазей, которые значительно устраняют дискомфорт при обострениях. Но в качестве домашнего и доступного жиросжигателя лук известен не многим. Эдакий «мистер мускул» для пищеварительной и кровеносной систем, очищающий сосуды от вредного холестерина, а кишечник – от шлаков. Килограммы уходят, не переспрашивая у вас разрешения, главное – соблюдать правила диеты. Вы будете сыты, стройны и здоровы. Только поплакать придется.

Что едим. Луковый супчик для похудения. Рецептов лукового супа существует немало, но нам нужен именно диетический. Его еще называют «боннский».

Рецепт лукового диетического супа с капустой
1. 350-400 г лука репчатого;
2. полкило белокочанной капусты (тоже сжигает жир);
3. 2 перца болгарских зеленого цвета (у зеленых самая низкая калорийность);
4. 2 небольших моркови;
5. 1 корень сельдерея;
6. пучок петрушки;
7. 500 г мясистых помидор;
8. 2-2,5 л воды;
9. ч.л. карри.
Лук и перец – на тонкие полукольца, капусту шинкуем тонко, морковь на терку. Подготовили все. Теперь капусту заливаем водой и ставим на огонь, пусть варится до мягкости. А лук тем временем обжариваем до приятного золотистого цвета, потом добавляем сельдерей и морковь, карри и тушим. Сварилась капуста – добавьте к ней лук и морковь с сельдереем, перец и помидоры, нарезанные дольками. Пусть еще немного покипит. Перед подачей украсьте нарезанной петрушкой.

Вариант 1. Попробуйте питаться этим варевом дня 2-3 (но не дольше). Потеряете столько же килограммов.

Вариант 2, луковая неделька.
День 1 – суп 3-4 раза в день + фрукты + обильное питье
День 2. Любимый луковый супчик + овощи в любом виде + зелень. Овощей-содержателей крахмалов исключаем из рациона.
День 3. Фрукты и овощи в любом количестве, и суп кушать не забываем!
День 4. Парочка бананов + немного нежирного молока + овощи зеленые, суп.
День 5. Полкило диетического мяса отварного (говядина, куриная грудка или индейка) + помидоры + суп.
День 6 – то же, что и вчера.
День 7. Стакан отварного коричневого риса + суп + овощи.
Как видите, единственная сложность диеты заключается в преодолении луковой шелухи. Но вспомните, что под ней прячется ваша стройность и красота, и слезы высохнут.

Еще о хороших диетах:

- Протеиновая диета
- Раздельная диета
- Диета Синди Кроуфорд
- Нужно ли здоровому человеку мясо в рационе?
- Диета Софи Лорен
- Диета Аткинса
- Мясная диета
- Актерская диета
- Каша для похудения
- Сколько вреда приносит нашему здоровью диета?

Разнообразие полезной еды


Категория: Л | Добавил: kaktus (28.05.2014)
Просмотров: 710
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить