Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Л

Лимонная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Лиепайская диета. Худеем на парадоксах
Это не просто альтернатива стандартному диетическому рациону, а вызов поедателям кефира с петрушкой, сырых овощей, и приверженцам голодания после 18.00. Видимо, доктора Хазана (таинственная персона, которой принадлежит авторство диеты) затрудняло вето на горячо любимые консервы, а нужно было похудеть. И то ли это глубокая вера, то ли многолетняя медицинская практика, то ли парадокс, заложенный в нашем организме, а результат соисканий – лиепайская диета – продолжает съедать килограммы жира, пока женщины съедают бутерброды.

В чём суть. Доктор Хазан считает, что опус здорового питания создан для больничной палаты, и его соблюдение в домашних условиях считает нецелесообразным. Физические тренировки в период диеты – нонсенс, поскольку отнимают силы, кумуляция которых необходима организму для прохождения всех стадий диеты. Изучая разновидности диет, вы, наверное, разобрались, что лишний вес – это последствие внутренних нарушений. Диета доктора Хазана основана на этом принципе, из которого следует и суть диеты – это курс лечения при неправильном обмене веществ. Странные «лекарства», однако, подобрал доктор для своих подопечных...

Что едим. Всего понемножку. Эти слова передают всю специфику лиепайского рациона. Никакого раздельного питания, голода и вегетарианских изощрений – многообразие на тарелке в крошечной дозе. При котором вы всегда будете сыты и довольны, как и сотни опрошенных женщин. При интенсивном темпе потери веса и всех выгодах, рацион диеты не обязывает вас закупать продукты отдельно.
Придерживаться одного и того же семидневного меню нужно минимум 8 недель + ещё столько же с некоторыми изменениями (в идеале рацион второй половины диеты должен быть разработан в клинике Хазана), т.е. примерно 3-4 месяца. За это время привычка питаться строго по времени и небольшими порциями забетонируется в вашем организме.

Объём куска хлеба всегда будет равен 6/9/1,5 см, а сыра или колбасы к нему – тоньше на 3 мм.
1) Понедельник: на завтрак, как обычно, чай, можно кофе (без сахара), с бутербродом из хлеба и твердого сыра (объём см. выше),
Обед: мясо с подливой или соусом (160 г), гарнир из отварной цветной капусты и свеклы с лимонным соком (120 г) и свежевыжатый сок.
Ужин: 200 мл минеральной воды/сока/безалкогольного пива/чая/кофе (на выбор), винегрет (120 г), столовая ложка консервов рыбных или икры.
2) Вторник: завтракаем чаем/кофе с бутербродом с маслом и вареной колбасой или мясом (порции см. выше).
Обед = понедельник, но вместо мяса – рыба.
Ужин: 120 г «Оливье» (лучше с мясом), стакан любого напитка.
3) Среда. Завтрак – 2,5 отварных яйца, чай/кофе
Обед и ужин = понедельник.
4) Четверг = вторник.
5) Пятница: завтрак: чай/кофе, бутерброд с сыром и маслом.
Обед, ужин – меню понедельника.
6) Суббота = вторник
7) Воскресенье (разгрузочный день): пол-литра молока, 10 грецких орехов, творог любой жирности (300 г), вода, пара яблок. Это суточный рацион, который нужно разделить на несколько приёмов.

Отзывы о диете удивительные, несмотря на рацион, в котором отсутствуют фрукты и второй завтрак с полдником. Как показывает практика, уменьшение объёма порций уже работает на вашу стройность.

Еще о хороших диетах:

- Витаминная диета
- Как составить правильный рацион питания?
- Апельсиновая диета
- Виноградная диета
- Диета Татьяны Малаховой
- Диета Малахова
- Диета для мышечной массы
- Шоколадная диета - самый сладкий способ похудеть
- Диета кормящей матери
- Антицеллюлитная диета

Разнообразие полезной еды


Категория: Л | Добавил: kaktus (28.05.2014)
Просмотров: 1008
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить