Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Л

Диета с жиросжигающим луковым супом
Фрукты и овощи для лучших диет


Диета с жиросжигающим супом: обед – и лишних килограммов нет!
Диеты, которые базируются на обычных продуктах, всегда пользовались популярностью и среди домохозяек, и среди занятых бизнес-леди. Быстро, удобно, и голодным не останешься, что доказано постоянным наличием продуктов в обычном холодильнике. Естественные жиросжигатели не обязательно прячутся под чешуйками ананаса или толстой кожурой грейпфрута. Капуста, лук, сельдерей, помидоры выполняют востребованную функцию не менее интенсивно. А вкусный легкий овощной суп никогда не выбывал из меню диет.

В чем суть. Готовить и есть жиросжигающие супы из лука и других овощей, и стараться не употреблять в течение дня других продуктов, кроме овощей, фруктов и питья. Распространено убеждение, что потеря веса прямо пропорциональна количеству съеденного супа. Чем больше ешь, тем больше худеешь. Это заблуждение. Теоретически для кого-то реально и ведерко такого супа съесть – но килограммы не уйдут от этого за одни сутки!

Готовим жиросжигающие супы

Горе луковое. Почему горе? Вкус не всем нравится. Полкочана капусты шинкуем и заливаем достаточным количеством воды, учитывая и объем остальных ингредиентов. Пусть закипает и варится. А вы пока возьмите 6 луковиц, пару средних морковок и граммов 300 сельдерея (корень), нарежьте мелко и спассеруйте на сковороде. Сварилась капуста, добавляем нашу «зажарку», а прокипит немного – можете пару помидорчиков сочных нарезать скибками и кинуть в суп. Специи, зелень – по вкусу.

Очень вкусный – суп капустный. Полкочана белокочанной капусты нашинковать, полкочана цветной капусты разделить не мелкие соцветия и сварить из них бульон. Лук и морковь (по одной штуке) пассеровать или прожарить в минимальном количестве масла, бросить в бульон. За 5 мин до готовности добавить несколько стеблей сельдерея (6-8) и зелень. Специи – на любителя.

Суп из помидоров. Основа та же – бульон из капусты и сельдерея. Шинкуем, нарезаем, водой заливаем, варим. Морковь, луковицу натираем на крупной терке, и пассеруем с несколькими зубчиками чеснока (нарежьте их пластинками). Когда лук прожарится до золотистого цвета, положите в сковороду 3-4 томата. Все знают, как легко снять кожуру с помидоров? Сделайте неглубокий крестообразный надрез на макушке, обдайте кипятком, затем холодной водой – и легко снимите кожуру. Тем временем наша зажарка хорошо протушилась, добавляем ее в суп.

Диета эффективна, если
• вы ешьте суп не от случая к случаю, а 3-5 раз на день, кроме него в вашем рационе только фрукты и овощи;
• вы соблюдаете диету не менее 7 дней;
• ни сладкого, ни соленого, ни спиртного, ни сдобы в вашем рационе нет;
• вы используете диету в качестве дополнения к физическим нагрузкам.

Не все женщины довольны результатом диеты. Многим не посчастливилось скинуть и килограмма. Такова закономерность: кому по душе овощные супы, тот проходит диету с легкостью, но если вы невзлюбили запах супа еще во время варки – не мучьте свой организм, он не будет вам благодарен, и килограммы останутся на месте.

Еще о хороших диетах:

- Диета для беременных
- Антицеллюлитная диета
- Диета Южного Пляжа
- Диета Дружбы
- Химическая диета
- Клубничная диета
- Сбалансированная диета
- Диета Ковалькова
- Абрикосовая диета
- Диеты для быстрого похудения

Разнообразие полезной еды


Категория: Л | Добавил: kaktus (30.05.2014)
Просмотров: 783
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить