Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » Л

Диета Любимая
Фрукты и овощи для лучших диет


Любимая диета – диета, которая вас любит
Есть и такая диета в современном многообразии, которое представлено вниманию женщин. Не знаете, что выбрать в изобилии вариантов? Волнуетесь, что избранный вариант вам не подойдет? Диета «Любимая» - тот самый вариант, который не допустит промаха. Главное, после нее вам будет ясна суть каждой диеты, и вы будете знать, что вас ждет.

В чем суть. Диета является своеобразным обзором, демо-версией самых популярных диет, коллекцией, в которой собраны наиболее важные моменты, которые хотели бы донести до вас диетологи. Диета «Любимая» - это ваш конспект, в котором кратко написано о главном.

С миру по нитке – и получилась диета! Винная диета, 6 лепестков, летняя семидневная, водная диета – таков перечень составляющих «диетического» совершенства. Их бездумное соединение могло привести совсем не к тому результату, на который рассчитывает женщина. Поэтому все учтено, выверено, рассчитано так, чтобы вы не переживали, вверяя свой организм и килограммы с сантиметрами этой диете.

Что едим. То пьем, то жуем, в зависимости от дня. Диета нелегкая, вам предстоит многое узнать о своих моральных качествах. Продолжительность диеты – неделя, и три дня из нее будут незабываемыми - голодными. Но необходимые микроэлементы организм получать все же будет.
Диетологи утверждают о победе над 10 кг веса, но на практике цифра гуляет между 5 и 7. Все зависит от телосложения и образа жизни.
Вы уже настроили себя на самые лучшие дни вашей жизни? Ведь вам предстоят серьезные позитивные перемены. Поехали!

1-й лучший день:) «Пей вода – ешь вода», что дальше, известно всем. Позаботьтесь об очищении кишечника перед диетой, иначе будет туго во всех смыслах.
Пьем воду, молоко, йогурты, кефир, бульон, кисель, чай, кофе, воду негазированную, сок – что угодно. Соблюдайте одно ограничение – соль и сахар, газировка, хлеб. Их быть не должно.

2-й любимый день. Налегаем на овощи в любом виде: пареные, вареные, сырые. Капуста, сельдерей, морковь, тыква, редис, свекла, редька – все, чего душа желает. Но никаких соусов и специй! Только лимонным соком заправляем, или оливковым маслом.

3-й замечательный день – питьевой. Настраиваемся на очищение организма и вспоминаем, сколько всего можно выпить.

4-й удачный день – фрукты. Рекомендуется не включать в диетический рацион бананы и виноград, но на самом деле это не сыграет большой роли. Просто виноград выбирайте с косточкой, а банан – не переспевший, и не верьте, что они нивелируют ваши старания.

5-й отличный день. Белок. Куриное филе, рыба, яйца, творог, орехи, бобы являются основными его источниками.

6-й чудесный день – снова «пей вода». Делаем последний рывок, употребляем весь день только жидкие «блюда».

7-й день – вариант 1: выход из диеты.
Завтрак – чай и пара вареных яиц
Второй завтрак – фрукты.
Обед – бульон или редкий суп.
Полдник – фрукты.
Ужин – салат овощной с постным маслом.

7-й день, вариант 2: весь пить только сухое красное вино – 400-500 мл на день. С каждым бокалом съедайте ломтик твердого сыра.

Удачной «посадки» на диету! Надеемся, ее название себя оправдает.

Еще о хороших диетах:

- диета Владимира Винокура
- Диета Инны Воловичевой
- Диета Южного Пляжа
- Диета Ковалькова
- Диета Малышевой
- Вегетарианская диета
- Грейпфрутовая диета
- Куриная диета
- Шведская диета
- Диета для беременных

Разнообразие полезной еды


Категория: Л | Добавил: kaktus (30.05.2014)
Просмотров: 716
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить