Диета «Анорексичная нимфа» - Диеты для похудения - Худеем вместе
Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [10]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [28]Н [6]
О [8]П [13]Р [9]С [19]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [3]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » А

Диета «Анорексичная нимфа»
Фрукты и овощи для лучших диет


ОСНОВЫ ДИЕТЫ «АНОРЕКСИЧНАЯ НИМФА»

Следует изначально сказать, что диета «Анорексичная нимфа» рассчитана для людей с большой силой воли, потому что она довольно-таки жесткая. Рацион питания жестко ограничен, как в выборе продуктов, так и в выборе порции. Честно сказать, далеко немногие могут выдержать неделю на довольно скудном меню. Если человек полностью уверен в собственных силах и четко ставит перед собой конкретную цель, то продержавшись на данной диете семь дней на самом деле можно сбросить почти десяти килограмм. В принципе, как и во всех диетах для достижения отличного результата, существуют определенные условия.

Вся суть диеты «Анорексичная нимфа» заключается в том, что имеется строгое ограничение рациона по совершенно четкому меню, отступления здесь не приветствуются и сразу могут сказаться на результате. Как утверждают уже испробовавшие такую диету женщины, при помощи данного способа худеют все.

1.Самое сложнейшее испытание - это продержаться самый первый день. В первый день организм может забастовать, так как довольно скудный рацион и нет прежних объемов. В первые дни очень важен психологический и эмоциональный настрой, как говорил когда-то пропагандист по голоданию популярный Брегг Поль: «Человеческая плоть очень глупа». Самое главное, настроиться на результат и, если сила воли устойчива, следует помнить о цели - собственно это и нужно. В этом способе похудения, осознание цели и психологический настрой играют основную и решающую роль. Без таких качеств не нужно начинать «Анорексичную нимфу»

2.Чтобы проще можно было перенести строгое ограничение в пище, по возможности, к диете нужно отлично подготовиться. За пару дней до начала диеты нужно уменьшить порции еды, перед каждым приемом пищи за 30 минут надо выпивать стакан воды и кушать дробными порциями. Подобные меры направлены на подготовку организма к небольшим объемам пищи.

3.По окончании диеты, также нужно поберечься. Не налегать на острое, соленое, сладкое, какое-то время еще нужно посидеть на щадящей диете - фрукты, овощи, отварные мясо и рыба, кисломолочные продукты (нежирные), сыр, вместо десертов использовать сухофрукты. Этот выход из «Анорексичной нимфы» поможет удержать вес и не набрать опять нежеланные килограммы, которые сбрасываются очень серьезными усилиями.

Во время диеты не рекомендуется сидеть дома, чтобы «не соблазнял холодильник», потому что в первые дни (особенно!) может быть огромный риск сорваться, и много съесть. Диета длится всего неделю, слишком длительное время продолжать не желательно. Такую диету можно повторять не чаще одного раза в пять-шесть месяцев. При правильном соблюдении диеты можно достичь минус десяти килограмм.

Не стоит забывать и о противопоказаниях к использованию диеты «Анорексичная нимфа»

Слишком строгие ограничения в пище могут вызвать депрессию или же наоборот выплеск агрессии, так что, людям, со склонностью к депрессиям и неустойчивой психикой не нужно выбирать эту радикальную методику похудения.

Если же имеются проблемы с сердцем, желудком, щитовидной железой, то перед этой диетой необходимо проконсультироваться у врача-диетолога.

Абсолютно запрещено использовать данную диету женщинам в период беременности и лактации.

Еще о хороших диетах:

- Соковая диета
- Низкоуглеводная диета
- Диета Миркина
- Очищающая диета
- Стоит ли прибегать к диете?
- Диета Татьяны Малаховой
- Раздельное питание
- Диета космонавтов
- Диета Ангела
- Питьевая диета

Разнообразие полезной еды


Категория: А | Добавил: nas1818 (24.05.2014)
Просмотров: 1091
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить