Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » А

Американская диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Как часто люди хотят сбросить нежеланные килограммы, при этом, не отказывая себе в любимых блюдах и не занимаясь сложным подсчетом калорий. Над этим вопросом работают и будут работать лучшие диетологи всей планеты. Хотя, ответ сейчас найден, пятьдесят процентов людей страдают ожирением. Поэтому американская диета популярна во всем мире. Миллионы людей, придерживаются ее, и уже сумели избавиться от лишних килограмм. При всем этом, они позволяю себе употреблять практически все продукты.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ АМЕРИКАНСКОЙ ДИЕТЫ

Основной принцип данной диеты американцы называют «Ужин минус» - это говорит о том, что последний прием еды обязан быть не позднее пяти часов вечера.

На завтрак можно скушать любые продукты, также мучное и сладкое.
После пяти часов вечера можно потреблять лишь чай (зеленый или трявяной) и воду.

Строго отбирайте в свое меню лишь натуральные продукты - это залог успеха каждого диетического питания. Большое количество жидкости и качественная пища могут очистить человеческий организм от солей тяжелых металлов и токсинов, что приведет к еще наиболее успешному итогу американской диеты.

Нужно стараться, чтобы в рационе было как можно меньше «вредной» пищи: сладкой газированной воды, чипсов, сухариков - то есть, тех продуктов, которые содержат огромное количество натрия, консервантов и вкусовых добавок.

Еще необходимо ограничить себя в употреблении слишком жирной пищи. А если съесть какой-нибудь жирный продукт, то после его приема нужно съесть один кусочек грейпфрута или ананаса (они быстро расщепляют жир).

Американская диета не особо радует быстрыми результатами, но при помощи ее можно понизить вес на столько, насколько это необходимо вам. При этом потерянные килограммы снова не вернуться, как только человек перейдет на обычное питание.

ДИЕТА АМЕРИКАНСКИХ АСТРОНАВТОВ

В начале прошлого столетия специалисты из Америки по питанию из НАСА, разработали секретную диету для американских астронавтов. Смысл ее заключался в ограничении потребления сложных углеводов. Любому продукту было присвоено свое количество очков. В ежедневном питании тех космонавтов, которым следовало похудеть, общее количество очков не превышало 40. За неделю астронавты могли сбросить до шести килограмм лишнего веса.

Диета американских астронавтов находилась под грифом «секретно», до того времени, пока советские специальные службы не раскрыли такой секрет для правительства СССР. В кремлевских стенах американская диета получила название Кремлевской диеты. Диета, которой придерживались американские астронавты, была адаптирована к отечественному рациону, но главные ее принципы остались те же: нужно полностью отказаться от мучных продуктов, сладостей, риса и картофеля. Ограничить потребление фруктов, овощей и каш.

Основу рациона обязаны составлять: рыба, нежирное мясо, сыр, овощи, у которых повышено содержание воды (помидоры и огурцы). Узнать, количество углеводов, которые содержатся в любом из продуктов, и сколько у него очков, можно из таблицы баллов кремлевской диеты.

Еще о хороших диетах:

- Диета для похудения ног
- Салатная диета
- Диета Мухиной
- Сухофруктовая диета
- Кефирная диета
- Диета для снижения холестерина
- Сырная диета
- Вареная диета – лучший способ похудеть
- Диета Мадонны
- Молокочайная разгрузка (диета)

Разнообразие полезной еды


Категория: А | Добавил: nas1818 (24.05.2014)
Просмотров: 837
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить