Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » А

Алкогольная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Алкогольная диета не говорит о том, что нужно заменить пищу алкоголем. Она действует совсем по-другому. Диетолог из Британии Гаттерсен разработал такую диету, основываясь на полезные свойства красного вина. В настоящее время есть два способа алкогольной диеты.

ПЕРВЫЙ МЕТОД:

Можно есть все, что угодно, не меняя собственный режим питания. Нужно только избегать жирных и калорийных продуктов. После употребления пищи обязательно необходимо выпить бокал красного вина (желательно сухого). Такой метод выгоден тем, кто не желает ограничивать себя в пище и при этом потерять лишние килограммы.

ВТОРОЙ МЕТОД:

В таком случае нужно будет серьезно ограничить себя в пищи. Изначально, нужно исключить из ежедневного рациона сахар, соль и все напитки, кроме вина и воды. Соблюдать диету нужно не более одной недели, при этом можно сбросить около пяти килограмм. Отрицательное качество этого метода алкогольной диеты в том, что нужно ежедневно есть одну и ту же пищу.

На завтрак употребить одно куриное яйцо, сваренное вкрутую и один большой помидор.
На второй завтрак скушать одно большое яблоко (только зеленое!).
На обед употребить двести грамм творога (не жирного), один небольшой свежий огурец.
На ужин выпить один бокал красного вина (сухого).

Любая диета, также и алкогольная, имеет определенные правила. Их следует придерживаться, чтобы метод похудения был на самом деле эффективным:

- необходимо потреблять лишь сухие, рекомендуется красные вина - они имеют мало калорий;
- если стало заметно, что алкоголь провоцирует набор веса, нужно сразу же обратиться к врачу-диетологу;
- важно знать, что вино может довольно-таки сильно вызвать аппетит - не следует поддаваться на такие провокации;
- роль красного вина в похудении хотя и велика, но не нужно это переоценивать - вино не полностью сжигает жир, а лишь способствует его расщеплению. Таким методом, вся жирная пища преобразовывается в энергию и лучше усваивается человеческим организмом. Случается, что видимого результата при соблюдении этой диеты не наблюдается, хотя, это не говорит о том, что необходимо употреблять много вина. Чувство меры в этом методе похудения обозначает очень многое;
- следует выбирать для диеты только качественные вина и, хотя в красном сухом вине находится некие вещества, провоцирующие головную боль, но все, же оно намного полезнее белого вина.

Польза данной диеты основывается на полезных веществах, находящиеся в красном вине. К примеру, вино предотвращает образование тромбов и стимулирует кровяное обращение, понижает уровень холестерина в крови.

Сразу можно сказать, что алкогольная диета не многим может принести много пользы. К слову, этот метод похудения абсолютно запрещен:

- если есть склонность к алкоголизму;
- если имеются заболевания печени и желудочно-кишечного тракта;
- если идет курс приема каких-либо медикаментов;
- если имеются психические и психосоматические расстройства;
- в период беременности и лактации.

Начав применение любой диеты нужно четко соблюдать все правила, а при малейших сомнениях надо консультироваться с врачом-диетологом.

Еще о хороших диетах:

- Диета Аниты Цой
- Молокочайная разгрузка (диета)
- Вегетарианская диета
- Диета для детей
- Экспресс диета
- Диета Лаймы Вайкуле
- Кефирная диета
- Диета Ангела
- Вишневая диета
- Диета Сергея Агапкина

Разнообразие полезной еды


Категория: А | Добавил: nas1818 (24.05.2014)
Просмотров: 1040
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить