Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [11]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [29]Н [6]
О [8]П [15]Р [9]С [20]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [4]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » А

Диета Сергея Агапкина
Фрукты и овощи для лучших диет


Совсем недавно появилась новейший метод похудения, который разработал популярный сегодня доктор Сергей Агапкин. Этот метод успел завоевать внимание огромной аудитории. Этот метод похудения основана на употреблении здоровых продуктов, которые приносят людям большую пользу для их организма.

По словам доктора, ученые говорят, что в молочных продуктах имеются вещества, которые борются с атеросклерозом и ожирением. Если на упаковке написано «0% жирности» - это не говорит о том, что с помощью этого продукта можно быстро похудеть, скорее наоборот.

Агапкин утверждает, что если есть желание похудеть и стать стройными, то нужно употреблять продукты, содержащие огромного количества клетчатки, в основном, это пектин и отруби. При помощи этих продуктов, в течение нескольких месяцев можно добиться хорошей потери нежеланных килограмм.

Естественно, это не означает, что если употреблять пакетами зефир, в котором есть много пектина, можно похудеть. Следует придерживаться специального меню.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ ДОКТОРА АГАПКИНА

1.Отруби способствуют понизить жировую массу, если каждый день включать в рацион хотя бы 20 грамм. Рекомендация по употреблению отрубей от Агапкина: пшеничные отруби, как он говорит, достаточно полезны для организма человека, так как содержат разнообразие витаминов и клетчатку.

2.Сыворотка и кислое молоко, кефир или ряженка - полезны данные продукты или нет? Этим вопросом озадачиваются большинство людей, желающих похудеть и задают его ученому. Сергей Агапкин утверждает, такие продукты уникально влияют на организм человека и, естественно, обогащают весь организм необходимыми веществами, поэтому рекомендуется их вводить в меню.

3.Питаться правильно не достаточно для того, чтобы человек был стройным и здоровым. Еще нужно заниматься физическими нагрузками. Пробежка по утрам может позволить любому человеку понизить не только аппетит, но и сжечь лишние килограммы. Кроме пробежки доктор советует заниматься спортом на воде: плавание или аква-аэробика. Необходимо больше времени проводить в движении, чем просто целыми днями сидеть у телевизора, за которым порой, теряется мера в употребляемой еде.

4.Нужно отказаться от употребления кондитерских изделий, сахара, потому как дневная норма сахара нужная для человека составляет не более десяти процентов от дневной нормы.

5.Также, нельзя полагаться на простые пути, чтобы похудеть (в основном это рекламируемые препараты для похудания). Это абсолютная химия, а значит, организм человека сильно подвергается химическому воздействию этих таблеток (или препаратов). В итоге, ухудшается состояние внутренних органов.

Сергей Агапкин рассматривает различные направления здорового питания и образа жизни. Он решает различные проблемы похудения, а также помогает людям правильно составить индивидуальное меню. Потому известность диеты доктора Агапкина растет.

Еще о хороших диетах:

- Голливудская диета
- Кремлевская диета
- Лимонная диета
- Медовая диета
- Диета доктора Борменталя
- Стоит ли опасаться диет?
- Похудеть за 3 недели
- Белковая диета
- Белковая диета – лучшая из лучших
- Диеты звезд

Разнообразие полезной еды


Категория: А | Добавил: nas1818 (24.05.2014)
Просмотров: 936
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить