Форма входа
Категории раздела
А [17]Б [21]В [15]Г [7]
Д [10]Ж [5]З [4]И [3]
К [38]Л [14]М [28]Н [6]
О [8]П [13]Р [9]С [19]
Т [6]У [1]Ф [5]Х [4]
Ц [3]Ч [5]Ш [5]Э [2]
Я [6]* [8]
Реклама
Диеты » А

Арбузная диета
Фрукты и овощи для лучших диет


Летом каждой  милой леди хочется  выглядеть особенно красивой и элегантной. Для этого следует дождаться жарких августовских дней, арбузной сладкой поры.

Арбузная диета поможет  не только правильно похудеть, но и  бережно очистит    весь организм. Арбуз является чудесным источником витаминов, калия, практически в нем отсутствуют жиры и холестерин.  Это великолепное мочегонное и желчегонное средство.

Арбузную диету, относящуюся к «крайним» монодиетам, следует продолжать лишь в течение пяти дней. За этот период организм успешно избавится от лишней воды, нежелательных солей и шлаков.

Следует помнить, что арбузная диета противопоказана людям с камнями в почках, при сахарном диабете и серьезных заболеваниях поджелудочной железы.

Входить в арбузную диету следует   спокойно, начиная  с небольших порций арбуза, затем  4-5 дней питаться лишь арбузами. Выходить из диеты лучше так же плавно и уверенно.

Для достижения   наилучших результатов, можно продлить арбузную диету, но уже сочетая арбузы с другими продуктами. Если у вас появится сильный голод, можно ввести в меню пару кусочков черного хлеба. В сочетании арбузов и черного хлеба, диету разрешается продлить до 10 дней. Здесь ориентироваться следует на свое самочувствие, важно, чтобы вам было комфортно!

Варианты арбузной диеты

Суть первого варианта диеты  состоит в питании одними лишь арбузами в течение 4-6 дней. Количество арбузов рассчитывается следующим образом: на каждые 15 кг веса съедается 1 кг арбуза в течение дня. Арбуз делится на равные порции и съедается за 4-5 раз. За период арбузной диеты можно успешно сбросить около 5 килограммов лишнего веса.

Второй вариант – более длительный по времени, но более щадящий. Для получения сногсшибательных результатов   проводится 15-ти дневная диета. Но здесь арбуз сочетается с другими продуктами. Примерное меню на первые вводные дни:

Завтрак – 300 граммов арбуза, чашка зеленого чая  и тостик  с сыром, или йогурт обезжиренный  через час.

Обед – 300-400 г арбуза. Через час съесть легкий супчик, отварные или на пару рыба или  курица.

Ужин – 300 г арбуза и любое блюдо из овощей, через час после арбуза.

Достоинства арбузной диеты

> легко переносится человеком,  ощущения голода не появляется, практически всем подходит.

> диета весьма эффективна, за неделю   можно сбросить от 3 до 5 кг.

> помогает успешно нормализовать в организме обмен веществ,  выводит лишние токсины из организма.

Диета и эмоции

Кушать арбуз только для похудения – это не главное в арбузной  диете. Соблюдая эту диету, необходимо помнить, что на результат достижения цели огромное значение оказывает ваше эмоциональное состояние.

Если вы относитесь к ограничению в еде и необходимость похудения как наказание свыше, делаете это через силу, жалуясь окружающим на то, что вам приходится терпеть лишения, то на хороший результат рассчитывать не стоит.

Поэтому худейте с удовольствием, представляя себя стройной и энергичной в ближайшем будущем! И тогда успех вам будет гарантирован.

Удачи и хорошего настроения!



Еще о хороших диетах:

- Диета от Жанны Фриске
- Диета Чаровница
- Диета Миркина
- Кофейная диета
- Лимонная диета
- 5 столовых ложек
- Сырная диета
- Диета на мороженом
- Капустная диета
- Диета Дженнифер Лопес

Разнообразие полезной еды


Категория: А | Добавил: dlya-pohudeniya (09.08.2014)
Просмотров: 794
Поиск
Реклама
Лучший совет!
Чай для похудения купить